30岁男子养肝2个月，转氨酶从480降至28，医生：2种方法，可借鉴

随着现下经济的飞速发展，生活水平越来越高，身体亚健康的情况也越来越多，肝就属于人体一个重要且容易受伤的器官。

倘若我们在日常生活里面没有好好爱护它，就容易引发各种各样的疾病，为身体的健康带来很严重的恶果。

真实案例：

外卖小哥郑先生，今年30岁了，初中还未毕业就已经进入社会打拼了，从事过很多的工作。

修过汽车，也干过厨师，去过工厂打工，现在是一名外卖员，虽然年纪不大，但在一次集体体检的时候检查出了肝硬化。

郑先生刚检查出来肝硬化时，转氨酶素高达480，并且一些部位还有肝脏纤维化，这使郑先生感到很害怕。

才30岁，正是奋斗的年纪，就患有这么重的肝病，倘若一直这样下去的话，病症只会越来越严重，最终导致肝硬化。

郑先生决意认真地养护肝脏，不止改掉了日常的不良习惯，还谨记医生的嘱咐，养成许多健康良好的生活习惯，补充一些养护肝脏的营养元素。

在坚持了两个月以后，再去医院进行了复查，郑先生像是完全变了一个人一样，转氨酶也直接降到了28，检查的所有指标都在肝脏正常值以内。

医生提醒：肝脏不好的人，2类食物告诫你少食

1、过于辛辣的食物

于体内转氨酶值较高的人而言，一定要防止所有辛辣的食物，辣的食物会使消化道内部生湿，生痰等。

并且湿热还会持续地加重，于养护肝脏不利，且体内湿气加重，还会削弱肝脏的内分泌功能的能力。

对肝脏功能降低的人群来说，一定要少食刺激性的食物，例如：大蒜、胡椒粉、芥末、辣椒、生姜等。

2、铜含量较高的食物

倘若食入过量的铜含量高的食物，不止会使人体的微量元素超出其所需的范围，还会使肝脏的代谢功能出现问题，会使转氨酶升高。

长期食用铜含量过高的食物，会引发铜含量中毒，会对肝脏不利，因为肝脏需要及时地排铜治疗，伤害肝脏健康。

平时也会有很多海鲜的铜含量过多，例如：虾类、乌贼、贝壳类、海螺等。

外卖小哥坚持的2种养护肝脏的方法，医生：值得借鉴

1、补充肝脏所需的营养物

肝脏功能异常的人，不止可以通过改善平时的饮食习惯来调理肝脏，还可以补充「麦桑曲素」，来协助肝脏新陈代谢。

「麦桑曲素」有很高的营养价值，是从决明子、大麦、陈皮、牛蒡根、枸杞、菊花等天然的食材里面提炼其营养成分制作而成。

还另外加入能使肝脏功能恢复的类黄酮、粗多糖等营养元素，可以有效修复已损伤的肝脏，极大地缓解了肝硬化。

牛蒡根：组织肝纤维的产生，使肝结缔的出现减少，疏通肝脏郁结，有效地降低肝硬化的速度。

肝脏不好的人，每天饭后食用2粒「麦桑曲素」，可有效激发肝脏的生机，使肝脏慢慢地“柔软”。

2、保持一个良好的心情

“气大伤肝”，保持一个了良好的心情，不仅可以滋养我们的皮肤，还可以良好地养护肝脏。

乐观开朗的心态于疾病的恢复很有利，俗话说：“笑一笑，十年少”，良好的心情可以避免肝气郁结的情况出现，减少对肝脏的伤害，使肝脏更加地健康。

参考文献：

【1】《58例中青年人肝脏病症临床症状的分析》河北医学，2003年18期

【2】《体检人员肝脏病症知识的认知不足与相关对策》医学理论实践，2001年12期