心情烦躁？让发酵食品治愈你 / 开普饭

近十年,肠道微生物的研究从默默无闻到引起了科学界,乃至公司的高度关注.肠道细菌能够影响人类健康,已经不算什么新鲜事.如今,关于肠道菌群与大脑的关系的研究成为了热点,受到了越来越多的关注.肠道菌群可以与 ...

因为你的肠道不健康,所以你的大脑"自闭"了. 这听起来是不是有些匪夷所思,甚至有点像骂人的话? (年轻人要讲武德文明 /图源网络,侵删) 但事实上,肠道和大脑之间真的有千丝万 ...

益生菌在调节情绪中的潜在应用肠道菌群在胃肠道疾病中起着至关重要的作用,令人惊讶的是,最近几年的研究表明肠道菌群似乎也与大脑生理和行为密切相关,从而可能影响宿主的心理健康.实际上,益生菌已经成为一种潜 ...

"All disease begins in the gut." –Hippocrates of Kos 早在2000多年前,被誉为现代医学之父的希腊医学生希波克拉底就提出了这一理 ...

微生物广泛存在于皮肤,乳腺,胎盘,精液,子宫.卵泡.肺.唾液.口腔粘膜和结膜,但最丰富的存在于胃肠道.这个复杂的群落被称为被遗忘的器官,因为它与生物体的不同部分有着重要的关系,并对健康和疾病产生影响. ...

据估计,人体大约含有数以万亿计的微生物,大约相当于体重的1-3%,称为人体共生微生物.与健康研究的其它领域相比,人体共生微生物的研究,特别是肠道微生物的研究在过去的很长时间内并没有引起足够的重视,因此 ...

一个人的肠道中拥有数以万亿计的细菌,甚至远远超过整个人体细胞的数量,它们所编码的基因数量是人类自身基因组的150倍. 肠道菌群和大脑之间存在着复杂的双向相互作用,称之为微生物-肠-脑轴,包括神经系统( ...

我们每个人在生活中都会遇到心情很差的时候,但由于我们不是生活在真空的状态,所以必须要和许多人进行接触.我们在人生路上会产生许多的感情,当然也会有感到烦恼的时候,例如工作或学习令人不满意.爱情挫败.人际 ...

今天是天睿持续第124天进行每日一篇活动我一直坚持每日一篇关于复盘的文章,所以今天的文章就是我对于专注力的复盘. 专注很重要. 一个人如果对事情没有足够的专注,那么必然会导致效率很低收获很少. 想一 ...

我在基层用经方-2021-06-22. 第189期. 每日一期,每日更新. 公众号:我在基层用经方. 一诊,2021-06-11,患者自述,心情烦躁半年余,自感心情郁闷,胸闷,心慌心悸,总是高兴不起来 ...

哈喽!大家好. 我们都知道,每个女生每个月都会有不舒服的几天,在女生不舒服的那几天,只想躺在床上,不想动,没关系,今天小编给大家带来了适合经期的温和健身瑜伽,三个动作,帮你改善一些典型的疼痛.喜欢的收 ...

前两天北京天气闷热,虽然天气预报报道温度只有三十三度左右,但其实体感温度远超过这个数值了,再加上空气中湿气又大,所以即使坐着不动,汗也一直没停下. 这种天气是很容易出现头晕.眼花.耳鸣.烦躁.心悸等不 ...

到了月经期可是很难受的,对于女人来说,在这个时期,她们会感到各种的不适.而且在整个月经期,会变得很烦躁,也更容易生气.为了避免这种的情况,务必要做好保健措施.那么经期心情烦躁怎么办呢?这里推荐几个改善 ...

自诉: 1.曾服用助阳补肾药物,但服用后症状加重 2.常头晕,咽干口燥,眼睛干涩不适 3.腰腿酸软,浑身无力,劳累后更甚 4.睡眠差,半夜易醒,盗汗严重 5.手心.脚心易出汗,小便赤涩其他症状: ...

书法可以修身养性,怡情自适,楷书让人严肃凌然,行书使人畅达流转,草书让人激昂奔放,小楷则让人安静和润.当你躁动不安,心神不宁的时候把心放到这篇小楷中去,必能使你气舒神怡,定而后能安. 小楷在魏晋时期出 ...

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