练习太极拳，必不可少的三个基本功! / 开普饭

杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛.杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果. 太极拳的关键在腰不在腿, ...

正向动作: 双手掌心相对,指尖向前,平举于胸腹间:平视前方,双脚同预备式前后站立,静立片刻,觉双掌心劳宫穴处,有相系感便.身体重心前移,意在左脚跟渐渐移至脚大趾根部.随上体前拥而推动双手向上,向前沿圆 ...

"功为本","功"是武术的灵魂.练太极拳首先要练功."练拳不练功,到头一场空". 什么是"功"?我理解就是指人的素质.所 ...

学太极拳好比读书上学,要有小学.中学.大学之分,各阶段学习内容不同,重点也不一样,教学方法必须有所创新,理论实践并重才好. 才学拳,就相当于初进小学读书,特别要抓好基础课的学练,基础课就是基本功,这样 ...

现代都市中可以看到三道风景线:一是每天早晨,公园.健身角.街边的绿化带的空地,可以看到不少练太极拳的身影:二是白天,只要是河边,无论是主河道,还是小溪流,几乎每隔3.50米,就有一位伸着杆子钓鱼的:三 ...

现代都市中可以看到三道风景线:一是每天早晨,公园.健身角.街边的绿化带的空地,可以看到不少练太极拳的身影:二是白天,只要是河边,无论是主河道,还是小溪流,几乎每隔3.50米,就有一位伸着杆子钓鱼的:三 ...

站桩乃太极之基本功,站好桩才能学好太极.这就好比学好拼音才能学好中文.而桩功要注意的事项可不能马虎.基本功打得好了,造诣自然就高了.基础打歪了,那么将会引来许多不必要的身体危害. (1)头正.头居人体 ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 高探马,有四个分 ...

阅卷笔录也应与时俱进,在根据起诉意见书掌握涉案的基本事实.认定的罪名,明确案件的重点.焦点和难点基础上,可采取阅卷笔录同步标识和阅卷笔录表格梳理两种制作方法. 对于涉及有组织犯罪案件的阅卷,需要以犯罪 ...

练习太极拳，必不可少的三个基本功!