永春白鹤拳套路动作图解（附26集央视动漫） / 开普饭

<白鹤展翼>套路是永春白鹤拳的一个寓白鹤翅膀的各种动作于掌法的套路,它多用两肘寓两翅,两手寓两爪.形像地把白鹤的多种舞姿,揉合于掌法的攻防技击上,其中的"白鹤展翅",& ...

<穿心中拳套路>有不同的重点功法练习,是循序渐进的过程,因此.穿心中拳套路除含有其它四个套路的身型.步型架式外,增加了左右45度大小门.开步走闪步型的练习,以及勾拳雷从地发后蹬腿的练习.着 ...

44.丁步锁喉指(沉节卡喉) 右脚尖外撇,身体右转90.(面朝东),右腿屈膝半蹲:左脚收至右脚内侧,脚尖点地成丁步.同时,左手向右向下再经体前向左腿外侧弧形搂出扣腕勾手,掌心朝后,掌指朝下.眼看左勾手 ...

"三战"为永春白鹤拳入门之第一套路,它朴实无华,简单明了,是最基本的练功套路.它和"十三太保"."十三步摇"合称为永春白鹤拳的"拳 ...

永春白鹤拳套路动作图解（附26集央视动漫）