休息日=100%肌肉增长日：光睡懒觉是不行的！ / 开普饭

你的交感神经和副交感神经打架了吗? 天地合一25 人赞同了该文章交感神经和副交感神经怎么会打架!看完你就明白了交感神经与副交感神经从出生开始,他们就像夫妻一样彼此迁就,交感神经喜欢在白天活动,而副交感 ...

健身健美好比一场革命,不破不立.革命是要打碎一个旧世界,创造一个新世界.而健美爱好者熟知的"破坏-超量恢复"过程,也是"破"与"立"的表现- ...

来源:双鸭山科研小黑屋 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值为 ...

<阮郎归·初夏> 宋代:苏轼绿槐高柳咽新蝉.薰风初入弦. 碧纱窗下水沈烟.棋声惊昼眠. 微雨过,小荷翻.榴花开欲然. 玉盆纤手弄清泉.琼珠碎却圆. 此词表现初夏时节的闺阁生活.上片写静美 ...

放假的中午,教室门外放着一个个皮箱,每一个都很快乐. 放假啊,不仅仅是学生高兴,老师们也很开心,忙忙碌碌半个月,终于要轻松一下了. 很多人开始规划自己的假期,或者说,等放假后,怎么都要好好睡个懒觉再说 ...

橘猫日常vlog

增肌.肌肉增长,从运动生理学上来说,名为「肌肥大」,本文将带你了解:「肌肥大」的形式.原因以及相关的训练方法论.读懂了这篇文章,你就能明白增肌的「终极奥义」! 一.肌肥大的形式在讲肌肥大(hype ...

你有多久没有在休息日的早上,迎着和煦的晨光,陪家人到茶楼开启一天其乐融融的时光了? 眷恋被窝的你,真的错过了太多的好时光. 对于许多海南家庭而言,一家人一起喝早茶,是颇具有仪式感的家庭聚餐形式. 常常 ...

一根大阳线,千军万马来相见从2005年到2021年中国股市逾4000个交易日大部分收益是在涨幅最高的30天获得的大涨的日子仅仅占比0.76% 其它99.24%的时间,你都在慢慢煎熬但不要轻易 ...

休息日=100%肌肉增长日：光睡懒觉是不行的！