运动减肥法——拜拜了，小肚子！ / 开普饭

现代人最常见的健康问题,恐怕就要数肥胖了.随着生活水平的提高,人们的体重也不断飙升,血压.血脂等指标也岌岌可危--许多人每天都高喊减肥,但是怎么减才有效,才健康? 谢长才广东省中医院珠海医院针灸科主任 ...

嗨!大家好,我是分享减脂干货的小美,夏天快来了,大家都想减肉肉,在分享了几个食谱的同时,也可以通过运动来增强身体的新陈代谢,今天来安利跳绳减肥法,减脂神器而且不粗腿.

读者白女士:我女儿特别着迷减肥,我想知道有没有不伤身体的快速减肥法? 康大夫:科学运动是最好的减肥方法.瘦不同部位,运动方法各不同.瘦大腿最好用的方法是散步,时间在饭后半小时到一个小时之间.每次40分 ...

最近在健身界,大家都在练这套"7分钟运动减肥法",只要在家里就可以自己锻炼,实在是太方便了,关键是效果很好.这套"7分钟运动减肥法"是来自澳大利亚的健身博主Ka ...

什么是基础代谢减肥法? 基础代谢,通俗的说就是我们人在清醒的时候,什么都不做的情况下必将消耗的能量. 而基础代谢,通常占到我们人体总代谢的70%左右比如你基础代谢是1500,那么你不发胖也不见得会瘦 ...

HI,我是分享减脂干货的小美,最近很多美美都在说,没有时间运动,减肥是不是无望了!今天小美带大家一起来看看和你们一样不爱运动的文文的减肥经历. 我是文文,在蓝豆豆营养师的指导下两个月从134斤瘦到了1 ...

在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

今日公众号推荐:非常妈妈 ▼ 简介:1.<你的出生日期决定了你这辈子是穷苦命,还是富贵命>:2.<孩子姓名里最忌讳得36个子,你中枪了吗?>:3.<家中有这个生肖的孩子, ...

第一.慢跑在众多的减肥运动当中,慢跑是最简单.而且带来的效果最显著的减肥运动方法之一.慢跑适合各类的人群,无论是男女老少都可以通过慢跑来帮助自己达到减肥的效果还可以,强身健体.并且慢跑并不需要花费金 ...

运动减肥法——拜拜了，小肚子！