感受太极拳的胯 / 开普饭

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始,听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的感受到了 ...

胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳的作用是非常多的,所以生活中既然选择了练习太极拳,就一定要更多的掌握其技巧,要学会太极拳中胯的单势练法,能帮助我们提高技击能力. 太极拳中胯的单势练法 1 ...

"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形体,是胯关节周围的肌肉韧带内藏匀劲地绷松, ...

#太极拳#两胯有一个规律,松左胯身体就会向左转,松右胯身体就会向右转,这个规律和虚实没有关系,和步型没有关系,这是两胯的一个非常重要的特性,不管你是前后的弓箭步.还是左右的平步.虚实步,也无论你重心是 ...

太极拳腰胯的"腰 "是指人类身体臀上肋下中间部分:而"胯"是指人类骨骼的一部分,即胯骨,它是组成骨盆的大骨,左右各一,由髂骨.坐骨和耻骨组成,统称为髋骨.因此, ...

#太极拳#松胯: 胯根的放松与内收里合."收胯"可采用人为强制的办法,使胯不前顶外凸,而"松胯"则要用意识引导放松胯根,将胯根"内收里合". ...

太极那些事关注 2021-03-12 18:02 学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两 ...

感受太极拳的胯