练太极拳开胯究竟是什么感觉？ / 开普饭

武魂太极文/ 马若愚 2020年10月.12月号劲力是由腿部肌肉为主产生,脚与地面的作用力是产生劲力的基础(根本),腰是操控核心,手臂等是传导劲力的通道. 拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加 ...

太极拳如何正确转身∶ 身体右转∶ 不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力. 正确做法∶ 一定要先松右胯.左合,也就是右胯下沉不动,左胯向右合.身体下沉.向右转动,感到很轻灵.整体劲力就出来了 ...

武当太极拳动作以"松柔"为核心要求,从内到外,从神到形,都讲求松柔.练习太极拳的时候,上中下三盘均须松柔.松柔既可以柔化人的肌腱.韧带.筋骨,还可以疏通人体的经络,按摩五脏六腑,达 ...

太极那些事已关注 2021-05-29 09:00 太极拳腰胯的"腰"是指人类身体臀上肋下中间部分:而"胯"是指人类骨骼的一部分,即胯骨,它是组成骨盆的大骨, ...

胯开不开,和姿势高低没什么关系.就像那些学院派,架子很低,但只是韧带拉开了,并不是开胯. 太极没让你练劈叉,也没让你要去练压腿抻筋什么的.真正开胯了,两条腿和你的身体就彻底分家了. 开了胯,才会明白真 ...

练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?

"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形体,是胯关节周围的肌肉韧带内藏匀劲地绷松, ...

太极那些事关注 2021-03-12 18:02 学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆. 这里的"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两 ...

练习传统武术,必须要入门,"师父领进门",关键在于领,如何领,领什么,这就决定了习练者日后的成就.每个人的资质大同小异,即使有悟性极高之人,路走错了,一样无法自拔! 师父教徒弟,说 ...

练好太极拳腰胯是关键,"腰为一身之主宰""太极不动手,圆用腰来走","命意源头在腰隙","刻刻留心在腰间",要求用腰带动 ...

"开胯圆裆"的"开胯"不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开,膝盖外展. 胯的对拉松开是以意气带动形体,是胯关节周围的肌肉韧带内藏匀劲地绷松, ...

练太极拳开胯究竟是什么感觉？