太极拳开胯与开肩的探讨
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太极拳如何开胯如何松肩
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武学中开胯与开肩的探讨
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111 肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 专治一些懒懒的小姐妹们,每天都可以花起床和睡前的时间来趴一趴哦! 01.蛇式 从站立前屈后撤 ...