「康复课堂」打球受伤了，该如何康复？ / 开普饭

商城考试课堂培训直播特价 2022年康复考试课程5人团 http://cnkf.cn/kf5r 王昊Crescdim 解构体态 ID Sportphysio 在之前的一篇文章中我们介绍了肌筋 ...

跌打损伤是什么?跌打损伤包括刀枪.跌仆.殴打.闪挫.刺伤.擦伤.运动损伤等,伤处多有疼痛.肿胀.出血或骨折.脱臼等,也包括一些内脏损伤.在此主要以软组织损伤为主. 对于软组织损伤,虽然不会对我们的身体 ...

运动训练中避免不了发生损伤,其中膝关节是最容易损伤的身体部位之一.最常见的膝盖损伤包括韧带扭伤.半月板撕裂.肌腱炎和跑步膝盖.另外,如果旧的膝盖损伤没有得到适当的治疗,它可能会引起膝盖的突然发作或持续 ...

有一种不良的体态,不仅仅会影响高尔夫挥杆,令你发力不充分,更加体现在生活中的方方面面,令人精神面貌不佳.气质不好.严重起来,甚至会通过压迫颈椎的方式影响到健康,那就是--弓腰驼背. 然而,想要主动改正 ...

相信各位球友们一定知道,挥杆时,需要做到骨盆的旋转,髋部发力,带动挥杆.然而很多人身体素质并没有专业运动员那么好,柔韧性更是不够,很多教练强调过千百次的动作,不是不想做,而是做不出来. 我们的高提士运 ...

大家在挥杆时,会听到重量转移.手腕角度.如何转胯等等需要注意的事项,但有一个词却可能听得比较少:脊柱倒转. 听上去很可怕,但可不是说你的脊柱上下倒转过来了!而是上杆时,或许由于手臂抬得太高,或许由于身 ...

有些球友开球时,球时而左飞,时而右飞,时而上飞,一球打出去,连自己都不知道会落到哪. 挥杆不稳定,技术固然是影响因素之一,但还有一个很大的影响因素,那就是你的核心稳定!核心不稳定,挥杆时身躯晃动,球自 ...

很多高尔夫球手都受到膝关节疼痛折磨,只有加强膝关节周围肌肉软组织的锻炼,保持其弹性是预防关节损伤的最佳途径.只要循序渐进的去锻炼,就会使关节更健康. 针对这个问题,今天我们请来了高提士运动康复导师,动 ...

提到肩关节的问题,很多人会无视它的危害.打完球后肩膀疼痛.脖子僵硬的话以为按摩一下就可以了.但肩膀的疼痛问题不仅仅是使你感到难受,对于高尔夫球手而言,更细致的是能影响到挥杆动作与击球时爆发力稳定性等专 ...

世纪恒通在线提示:<蒙(méng)求>是唐朝李翰(hàn)编著的以介绍掌故和各科知识为主要内容的儿童识字课本.全书都用四言韵文,每四个字是一个主谓结构的短句,上下两句成为对偶,各讲一个掌故 ...

很多朋友在长年累月的练习中,会逐渐习惯侧倾的站姿,这样的站姿除了影响挥杆,也会对我们的脊柱和腰胯形成压力,导致损伤! 怎么调整错误的站姿习惯?今天,风神队冠军球员教练丘鹏举来告诉大家,如何用一面镜子来 ...

不少球友在后台提问:手腕时不时感觉到疼痛,这是为什么?对于大部分业余球友而言,手腕疼痛的主要原因是:不合理的挥杆运动模式,导致长时间击球啃地,导致挥杆的力量直接传递到手腕,从而产生损伤.最近天气寒冷, ...

「康复课堂」打球受伤了，该如何康复？