「康复课堂」肩膀疼痛别用药，运动康复有奇效！ / 开普饭

在日常出现肩关节疼痛和严重肩关节功能障碍的人群中,肩袖损伤占到了17%-41%,以中老年人更常见.发生肩袖损伤,肩痛为主要症状.起初,疼痛只在将手臂抬过头顶时发生(即撞击综合征),如洗头.够货架上的物 ...

上举手臂出现肩膀疼痛有这两种常见的原因:一是三角肌出现了损伤,因为肩关节的运动需要肌肉来维系,若是向前抬手出现疼痛的症状,可能是三角肌的前束出现了损伤:若是向水平抬手出现了疼痛,就可能是三角肌中束出现 ...

很多高尔夫球手都受到膝关节疼痛折磨,只有加强膝关节周围肌肉软组织的锻炼,保持其弹性是预防关节损伤的最佳途径.只要循序渐进的去锻炼,就会使关节更健康. 针对这个问题,今天我们请来了高提士运动康复导师,动 ...

相信各位球友们一定知道,挥杆时,需要做到骨盆的旋转,髋部发力,带动挥杆.然而很多人身体素质并没有专业运动员那么好,柔韧性更是不够,很多教练强调过千百次的动作,不是不想做,而是做不出来. 我们的高提士运 ...

大家在挥杆时,会听到重量转移.手腕角度.如何转胯等等需要注意的事项,但有一个词却可能听得比较少:脊柱倒转. 听上去很可怕,但可不是说你的脊柱上下倒转过来了!而是上杆时,或许由于手臂抬得太高,或许由于身 ...

有一种不良的体态,不仅仅会影响高尔夫挥杆,令你发力不充分,更加体现在生活中的方方面面,令人精神面貌不佳.气质不好.严重起来,甚至会通过压迫颈椎的方式影响到健康,那就是--弓腰驼背. 然而,想要主动改正 ...

有些球友开球时,球时而左飞,时而右飞,时而上飞,一球打出去,连自己都不知道会落到哪. 挥杆不稳定,技术固然是影响因素之一,但还有一个很大的影响因素,那就是你的核心稳定!核心不稳定,挥杆时身躯晃动,球自 ...

我们或多或少会听过运动康复这个概念,但往往大部分的人都对运动康复存在误解,今天,我们请来了运动康复专家.动能趋势康复技术总监汪黎明来给大家扫盲. 什么是运动康复? 首先,运动康复是指以身体运动为主要手 ...

世纪恒通在线提示:<蒙(méng)求>是唐朝李翰(hàn)编著的以介绍掌故和各科知识为主要内容的儿童识字课本.全书都用四言韵文,每四个字是一个主谓结构的短句,上下两句成为对偶,各讲一个掌故 ...

推杆忌讳"敲".在很长一段时间里,我们都认为这是绝对的真理.但在实际的教学当中,也会有一些不一样的看法. 高提士高尔夫推杆专项导师黑皮认为,对于推杆使用送或敲,并没有对错之分,只有 ...

大家都知道,学习高尔夫就是不断调整动作的过程,然而很多时候,教练在身边时做对了,教练不在身边时好像又犯了老毛病.今天请来美国传奇高尔夫联盟联合创始人.推杆大师克雷格·法恩斯沃斯,让你在教练不在身边时也 ...

「康复课堂」肩膀疼痛别用药，运动康复有奇效！