补血养胃改善睡眠 / 开普饭

失眠,常见病症是入睡困难.睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力.注意力下降等. 那么是什么原因造成的失眠呢? 胃不和安中医上有"胃不和则卧不安"之说,白天是人体阳气生发的时间,吃的 ...

现代人生活压力大,十个中就有九个晚上睡不好,与其每晚都喝安神口服液,不如试试这道百合西芹炒腰果.调味后偏甜口的百合搭配醇香的腰果.劲脆的西芹,好吃到停不下来.百合具有很好的静心安神的效果,搭配腰果和西 ...

生活中很多人都非常喜欢吃枣.无论是新鲜的枣还是干枣,我喜欢在我没事的时候吃饭.相对而言,红枣的营养价值较高,所以吃红枣对您的健康非常有益.大枣富含铁,具有促进血液循环和血液的作用.而红枣还可以促进身体 ...

俗话说"春困秋乏夏打盹",一到了秋天,人就容易疲乏犯困,打不起精神.这时候有一种我们常吃的青菜,不但能改善睡眠状况,还能增加食欲.促进消化.养肝.治疗胃溃疡.便秘和贫血,而且在抗癌 ...

彩云追月音乐: 张艺平古琴 - 歌曲合辑打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 失眠从什么时候开始,你的睡眠质量越来越差了呢?也许是一份焦虑.高压的工作,或者繁碎疲累的家庭生活. 压力大的脑力工作 ...

芹菜和此物一起炒,补血养颜,改善睡眠,气血足了,好处多多!一起来聊一聊吧今天小编为大家伙介绍我们生活中最常见的蔬菜,既可以当做配菜,还可以炒食,它叫做芹菜,全是都是宝,芹菜根部煮水喝,具有止咳平喘, ...

多米的星世界 6天前很多男人都喜欢吃桑葚,是因为它补肾效果很好.女人喜欢吃桑葚是因为桑葚可以乌发抗衰.桑葚有滋阴补血,生津润肠的功效,并且它还是古代皇帝御用的补品. 桑葚所含的铁和维生素C很高,所以 ...

清代医学家吴尚先曾说:"七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药也."的确,音乐是改善睡眠的一帖"良药",是既赏心又悦耳的"催眠师".音乐对 ...

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

猕猴桃又叫奇异果,历史上传说猕猴桃起源于新西兰,其实并不是,猕猴桃是土生土长的中国水果.<本草纲目>中,李时珍说这种桃子猕猴最爱吃,所以就叫它猕猴桃.但是中国人并没有好好栽培它,大都是当作 ...

导语:睡眠是人生当中的大事,现在有很多人都存在着睡眠障碍问题,睡眠问题不仅仅只限于老年人,很多年轻人也出现了这种问题,在生活当中睡眠对我们的影响是非常大的,常常会因为心理压力或生活压力所导致睡眠出现问 ...

补血养胃改善睡眠