揭开脊柱发力的奥妙 / 开普饭

国术大讲堂形意功夫抻筋拔骨脊柱两种练法,你知道吗? 龙从云,虎从风. 传统拳决讲:"龙虎二劲".龙是脊柱,虎为胯劲. 今天讲讲人体最重要的关节-脊柱. 何为龙? "拿 ...

提到发力,有人可能认为,发力不就是使劲吗,使劲谁不会使呢.实际上．拳术之"劲"不是人人都会使的.有的人力气很大,可是在拳术上却有劲使不出来,有的人力气并不甚大,可是能发挥得很好.我 ...

王建锟老师:老架二路里护心拳怎么发力? 王建锟,中国武术六段,国家级社会体育指导员,中国武术协会会员,河南省武术协会会员,河南省太极拳协会会员. 老架二路里面护心拳的发力应该怎么打?我先给大家演示一遍 ...

练武术就是要能打人,不仅仅是打人,而是把人打伤,打坏,打的失去战斗力!实际上也就是大家天天都想弄明白而又没有多少人可以明白的问题------发力! 发力就是发出力量,这是字面上的解释,放在拳学里又有更 ...

从发力这个角度来讲,我们现在的格斗体系和西方的逻辑思维是分不开的,比如我打靶的话,是对方不动我打,因此是需要组合拳如果对方防御住,我就打不了这么大的劲了,我们应该怎么样呢?先偏一下找个空挡,然后在打 ...

蒲导读 2021年2月,蒲公英女性领导力提升共建计划十四期招生组的22位姐妹们,在班长王海茹.组长郝莉的带领下开展了<用得着的女性领导力>课程(点击进入即可了解课程)的线上共修,分觉知力. ...

一.丹田呼吸法丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸,[丹田呼吸法]不只是每天都要练,而且是时时刻刻都要练,要把它当作一个正念,用它来观身.受.心.法,除了观身外,接受是你的"觉受&q ...

都知道,可以通过躯干的扭转产生巨大的角动量来加快拍头速度. 却很少有人知道拍头滞后,在身前击球延长了挥拍的加速力矩,增加了杠杆的转动半径,让拍头彻底释放,也能产生更快的拍头加速度. 而且网球击球中常见 ...

好快,<创造营2019>已经来到第8期,也是这季比赛的第三次公演,跟其他练习生养成类综艺一样,<创造营2019>来到这个阶段,公演的水平会提升很多,因为能够坚持来到这个阶段的学 ...

揭开脊柱发力的奥妙