网球正手发力的关键，要懂个锤子！ / 开普饭

上杆翻手腕的窍门会让小球自动滚上果岭实现完美短杆击球的关键之一就是确保击球准备动作将会形成正确的击球弹道,无论你将要打的是一杆急停高吊球,还是一个落地后依旧向洞杯滚去的中距高抛球,还是一记低飞滚 ...

球友小Z是在单位办公室干文字活的,和我年轻时的工作有些相似,于是我两人说话更能谈到一处.当然扯的都属网球之类的话题,这小伙子肯琢磨,也蛮对我的胃口,我对网球理论知识的探讨和上场挥拍击球-样兴趣浓厚.尤 ...

还是那个少年精彩丁先森;聚星文化/YS音尚文化 - 还是那个少年当你赢得越多,压力也就越大,身边的一切事物都可能改变,甚至会偏离网球轨道.但是我没有改变,我知道如何分配注意力,我只考虑提升自己,因 ...

如果说小白跑者只知道跑步就是撒开腿跑的话,资深跑者则深知力量训练对于跑步的重要性. 力量训练对于跑步有四大好处:提升配速.提高跑步效率.避免伤痛.让你跑得更轻松. 一.从原理上认识跑者如何更有针对性地 ...

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视频来源:"functionaltennis"

打乒乓球用正手发力,是先蹬腿,再转腰,然后出手的.为什么呢?因为大腿的肌肉是人体力量最大的肌肉,利用蹬腿,把大腿的力量传到髋,通过转腰,再传到肩,由肩而至手,那么全身的力量都可以用在击球上了. 协调全 ...

泰摩网球网球正手八步教程第5步:手肘引导.往目标方向发力,是前挥击球的关键#网球#正手视频号前期回顾: 网球正手八步教程第1步:准备姿势这两个要点常被忽略,却很重要网球正手八步教程第2步:底线 ...

据说,经常看这个视频,正手击球水平能快速提高! 正手击球时,持拍手臂以及手腕放松,挥拍击球时非持拍手与持拍手以脊椎为轴线进行一前(挥)一后(拉)的转动,形成鞭打的击球态势,让球拍快速的进入击球区域击球 ...

网球正手发力的关键，要懂个锤子！