胖得“少”，不如胖得“巧” / 开普饭

↓↓↓ <新英格兰医学杂志>一项研究表明,身体质量指数超标会直接增加人类死亡风险,全球每10个人当中就有超过1人肥胖,有22亿人超重,而在我国肥胖人口为9000万人左右,占总人口的8%,城 ...

随着健康观念的不断改善,越来越多的人认识到营养管理的重要性,对于饮食中各种营养素的摄入也做了严格规划.然而脂肪作为三大营养素之一,却一直为人所深恶痛绝.我们都知道,过量的脂肪摄入,不仅会带来肥胖问题, ...

从现实生活来看,"血脂异常"是现如今比较常见的一种问题,很多人被"高血脂"等血脂异常问题所困扰.在之前国家心血管病中心发布的最新版的<中国成人血脂异常防治 ...

正常或理想体重的概念可以追溯到1943年,当时大都会人寿保险公司(Metropolitan Life Insurance Company)推出了新的男女身高体重表(BMI).理想体重被定义为与最低死亡 ...

我们经常会听到一句老话人一倒霉起来,喝凉水都塞牙但现在经常听到妹子们说人一想胖起来,喝杯水都长肉为什么有的人怎么都吃不胖而你却吃得很少都长肉呢这和"基础代谢"的高低 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 本文理论依据:<金匮要略> 你好,我是中医人,文君然. 前几天,一位中医老前辈,通过微信给 ...

每次聊到减重话题,大家都会提出饮食要"少量多餐"的主张,原因大致如下: "少量多餐,也就是将一天可摄取的热量分成五到六餐来吃,预防身体因肌饿而降低代谢,也可避免一次进食量 ...

不知不觉,都已经40多岁了,时间过得太快了. 最近总是感觉很累,浑身无力,吃得少但还是会长肉.去看了看中医,大夫说是脾虚的表现,这个秋冬季节,建议多吃山药和糯米. 山药是我们常见的蔬菜,营养价值很高, ...

在这个世界上存在着许多因为各种各种肥胖的原因,这种肥胖严重影响着他们的日常生活,你知道世界上最胖的人是谁吗?如果不知道的话那就看看这篇文章,这下面的8个世界上极度肥胖的人他们的体型会让你感到震惊. 1 ...

想必问喝可乐为什么容易长胖的人很想把自己长胖的原因归结在可乐身上,认为自己喝了可乐,脂肪就一定往身上堆了,那真的是冤枉可乐了.因为被人们质疑了多年喝可乐为什么容易长胖这个问题,可乐可谓是十足的背锅侠. ...

春节即将来临,在这里小编恭祝各位跑者春节快乐,万事如意,阖家幸福! 在这个大家基本避免外出度假旅行,最多只能周边游一游的假期,过年的主要旋律也就是认真彻底的放松下自己,但是说到运动.跑步,有人默默放弃 ...

胖子大都不爱运动(不怕得罪人也可以说胖子都懒),这算是个普遍现象了.那么问题来了,就像先有鸡还是先有蛋一样,到底是因懒而胖还是因胖才懒?关于这个问题,前些时候美国杂志<细胞代谢>发表了一项 ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 本文专家:彭玉清,北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师很多女性一旦发胖,都会是从腰部开始.但是,却不知道"腰胖"对健康的危害! 腰粗 ...

胖得“少”，不如胖得“巧”