跳绳到底能不能减肥？ / 开普饭

很多人开始开始减肥,都是从跑步开始的吧? 大家好像总有一种感觉,想到运动减肥就会想到跑步,事实上,还有一种运动,和跑步一样方便,比跑步更有趣,燃脂的效率也比跑步要高得多,这种运动就是跳绳! 为什么推荐 ...

运动减肥的人,应该都知道跳绳减肥效果好吧? 虽然跳绳减肥效果好,看起来也很简单,但是你真的不一定会跳! 跳绳也是有讲究的,今天,咱们就来说一说跳绳减肥的那些事! 1.任何人都适合跳绳减肥吗? 跳绳虽然 ...

导语:我是一个身高为1米65,体重为120斤的女生,在开始今天的内容之前,我想要大家客观评价一下我的体重水平怎么样?用不用减肥呢?我相信答案一定是五花八门的,首先让我们来用国际通用的BMI指数测算一下 ...

红薯吃多了的确是会发胖的,适当吃倒是不错的选择,没准还能帮助减肥.有很多朋友都听说"吃红薯能够减肥",于是纷纷大吃特吃红薯,结果到最后肥没减下来还重了好几斤,这就是因为吃红薯的方式 ...

我花了3个月的时间,每天坚持跳绳半个小时,体重减掉了接近30斤,体脂也降到了15%左右,证明了跳绳的减肥效果还是相当不错的. 下面我会讲讲为什么跳绳的减肥效果那么好,跳多久才会有效果以及想要更好地减肥 ...

青竹中医让中医成为一种生活方式第650篇,医路漫漫青竹相伴. 来源|陈潮铭导读现代社会舆论对女性实在是太伤了.明明不胖,崇尚变态的骨感美,导致多少女性为了减肥毁了自己的身体,甚至搭上自 ...

这真的是一个很好的问题,相信也是绝大部分刚入门的爱好者纠结的一个问题. 很多人以为做有氧是减脂,力量训练是塑形.其实这是蛮片面的一个说法,跑步和力量训练都重要!跑步和力量训练两者都能减脂也都能塑形!下 ...

翘练瑜伽,到底能不能减肥? 你有没有发现,大多数人的胖是局部一两个部位胖,并不是真的胖,而引起这些部位肥胖的原因,是因为不良体态所导致! 例如:背厚.手臂拜拜肉的人,多数是因为长期含胸驼背体态导致肩 ...

铁观音是中国十大名茶之一,属于半发酵茶类,本身具有很强的解毒解油腻的作用,对于爱吃又想瘦的朋友来说无疑是一大福音,目前也已有研究证实铁观音所属的乌龙茶确实有分解脂肪.减肥健美的妙效,下面我们就一起来看 ...

长期打羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作. 其实,让人练得"眼明手快" ...

下班路上或者周末逛街,我们常听的一句话,可能就是"游泳健身了解一下?" 也不知道是我在众人眼中已经到了需要健身的必要了,还是我真的胖的太明显了.减肥的心一直都有,行动起来也真的很难 ...

跳绳到底能不能减肥？