夏天晚餐这样吃，3周降脂、8周降糖、10周降压，患病风险降低10%！ / 开普饭

你的晚饭一般几点吃? 6点?7点?还是更晚...... 或者是为了减肥不吃? 一直有"晚饭决定你的身材"的说法说晚餐不能吃太晚甚至还有健康专家说过晚饭吃不对,会影响健康! 可 ...

很多肠胃疾病都跟饮食习惯直接相关,每天一个错误的选择,最终酿成身体的灾难!晚餐错误的饮食习惯和食物搭配,不仅影响夜间睡眠,还是很多慢性疾病的诱因. 1.为了养生,晚餐别吃辛辣食品现如今,火锅.麻辣香 ...

前些日子,还在哀叹这个要热不热.要冷不冷的天气多容易感冒.上天好像听到了广大人民的心声,所以....热,都给你热! 这如其来的"恩宠"还是有些让人猝不及防啊.毕竟,我都还没有瘦下来 ...

夏天到了,大家都很注重清热防暑,其实夏季反而寒病高发,因为容易贪凉,吹空调.吃冷饮.睡凉席等,胃痛.感冒很常见. 这时候不妨在家中种上一盆紫苏,泡茶.做菜随手放几片,不仅能解决这些夏季小毛病,还有助于 ...

当下,新鲜上市最受欢迎的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜.通心菜,不知您的家乡称它为什么.它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为"空心菜". 空心菜不仅口感好,营 ...

夏天到了,大家都很注重清热防暑,其实夏季反而寒病高发,因为容易贪凉,吹空调.吃冷饮.睡凉席等,胃痛.感冒很常见. 这时候不妨在家中种上一盆紫苏,泡茶.做菜随手放几片,不仅能解决这些夏季小毛病,还有 ...

人到了中年之后,心脑血管疾病是人类生命最大的威胁,尤其是在这个身体已经不属于黄金时期的情况下,稍微不注意,可能会造成众多后果,尤其是心血管健康,是重中之重.因此,保持血管通畅对健康长寿有着重要意义. ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

紫苏的功效紫苏呢,是"圣草名药",作为一种药食两用的佳品,它归脾.肺经,性温味辛.早在宋代时,就被翰林医官院定为"汤饮第一",很适合泡水饮用,备受人们喜爱. ...

夏天晚餐这样吃，3周降脂、8周降糖、10周降压，患病风险降低10%！