山药炒木耳，营养味美，清脆爽口，晚餐吃体重蹭蹭掉 / 开普饭

最近心儿爱上了吃木耳,木耳的味道鲜美,蛋白质含量相当于肉类.它的维生素B2含量多过米.面.蔬菜和肉类,铁的含量比肉类高100倍,钙的含量是肉类的30-70倍,也被誉为'素中之荤'.相信大家平时也都是买 ...

木耳作为我国传统的食用真菌,由价格实惠又药食同源,被世界公认的保健食品,而广受大众的喜爱.椐西汉<礼记>中记载:在当时帝王宴会上也常常食用黑木耳.常吃木耳有哪些好处呢?究竟有什么独到之处呢 ...

三药莴笋炒木耳 9.0万点赞 · 30收藏 8230浏览 · 1.2万做过 · 站内排名3.3万打开APP收藏菜谱作者: 木紫冰 15分钟家常味初级素菜其他家常菜用料三药半根莴笋 ...

今天我们就来分享一些家常木耳的做法吧! 鸡茸酿木耳鸡胸肉250克.木耳1把.小青菜5棵.香菜梗20克.蚝油1茶匙.生抽1茶匙.老抽少许.白胡椒粉少许.黄酒1茶匙.葱末10克.姜末5克.食用油2茶匙. ...

土豆和猪肝,这样炒一炒,越炒越香,营养味美,又下饭.土豆,也称为马铃薯.洋山芋.山药蛋,它曾是农家用作饲料的一种粗粮,在那个青黄不接的年代也被大家当作主食,妈妈总是蒸了满满的一箩筐,吃不完之后又将它用 ...

新年好,欢迎来到余甘果蜜的厨房.新春佳节在即,小编分享一道快手宴客菜,三种食材,荤素搭配,做法也简单,烧一烧上桌了,10分钟就可搞定一道味美宴客菜. 10分钟快手菜,营养味美,咸鲜酸辣,爽口开胃,宴客 ...

春节放假,回婆婆家吃午餐,家人相聚餐桌之上,聊得开心吃得也多,回到家来,孩子竟然说不想吃饭.粗粮.蔬菜吃得过少,进食过多的荤类菜肴,容易引起积食,食欲不佳等情况,有的朋友还会昏昏欲睡.此时,我们的饮食 ...

今天给大家介绍的是这个"素食之王",虽然是素菜,但是口感吃起来跟肉差不多,它就是杏鲍菇.杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质.碳水化合物.维生素及钙.镁.铜.锌等矿物质,可以提高人体免疫功能 ...

最近馋上这种馅饼的吃法,表皮薄酥,内馅鲜香美味,全家都很爱吃,连续吃了三四天了,也不腻.关键是做法也非常的简单,不用揉面不用擀面,只需用筷子搅一搅,劲道还柔软.一口气吃三块,毫不费力.以下就是这款早餐 ...

山药炒木耳，营养味美，清脆爽口，晚餐吃体重蹭蹭掉