万福欣|中医如何改善睡眠? / 开普饭

岐伯有道 2019-02-25 穴位保健是一种简单.方便且行之有效的保健方法,通过刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络.调整人的机能.祛邪扶正的目的.人民健康网推出<金台养生园& ...

导读:拇指外翻一直是一件令人头疼的事情,不仅走路容易脚痛,还非常影响足部美观.治疗拇指外翻的方法有很多,目前比较流行的是针灸治疗.针灸治疗拇指外翻,主要是取足部的公孙穴.大都穴以及太白穴进行针刺,从而 ...

▼ "百草君,我今年62岁,最近总是睡不着觉,晚上躺在床上人像烙饼似的,好不容易睡着了时间很短,容易惊醒.最近有些头晕脑胀.健忘,这种情况可怎么办呀?" 夏日渐近,天长反而睡眠没有 ...

中医认为,心主血脉,藏神,主神志.穴位按压可疏通经络,养心益神,有助睡眠. 方法1:按压肚脐肚脐即神阙穴,每晚睡前用食指按压5~7 分钟,可敛心静气.安然入睡,并可治疗大便秘结. 方法2:按摩双耳 ...

经络可以说是人体的支撑,经络一旦不通就会导致各种疾病的发生,我们平时生活中要注重经络的养生,对于经络有很多穴位去调理.例如遇上头疼脑热等健康小问题,一般情况下大家会选择吃药,或者硬抗.但在中医的眼中, ...

中医将失眠称为不寐,主要是表现为经常性不能拥有正常的睡眠,这是中医神志病中常见的一种病证.不寐这一病名出自<难经·第四十六难>,中医古籍中亦有"不得卧""不得 ...

有多少个夜晚, 数着羊迎接清晨第一缕阳光: 有多少个夜晚, 睁眼看着天花板,默默等着天亮: 有多少个夜晚, 你拖着疲惫的身体,但大脑兴奋,怎么也睡不着: 又有多少个夜晚, 好不容易睡着却突然惊醒, 再 ...

张士舜老中医药专家学术经验继承工作指导老师,河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首届河北省名中医,首届石家庄市名中医,2014年10月在河北省石家庄市中医院成立张士舜名老中医传承工作室, ...

哈喽,终于等到您,还好我没放弃!您终于来了!这里有您最想知道的!这里有您最想不到的!这里有您在别的地方看不到的!总之,您来对地方了~那么下面就让我带您一起看看下面的文章! 俗话说:\'\'每天睡得好, ...

·营造睡眠环境与适当饮食营造适当的睡眠环境很重要,如起床后应在明亮的空间里活动,休息时应关灯.拉窗帘,确保室内光线昏暗. 此外,也可多吃含有钙和镁的食物,具有安定神经且解除疲劳的作用,同时也可改善失 ...

中医六大经典名著图解 (黄帝内经.本草纲目.温病条辨.伤寒论.汤头歌诀.神农本草经) 点击图片,即可购买中医养生专家认为,人生于天地之间,其生命活动就要与春夏秋冬的"生".& ...

中医养生专家认为,人生于天地之间,其生命活动就要与春夏秋冬的"生"."长"."收"."藏"保持一致. 根据四季变化来调整 ...

中医养生专家认为,人生于天地之间,其生命活动就要与春夏秋冬的"生"."长"."收"."藏"保持一致. 根据四季变化来 ...

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万福欣|中医如何改善睡眠?