怎样使用瑜伽辅具？这6种最常见的辅具器材到底怎么用？ / 开普饭

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络如今快节奏的生活,使得现代人每天都是"身心疲惫,精神不佳",这时候 ...

最近,有很多初学者伽人在后台留言咨询,瑜伽辅具小器械的练习方法,其实相关的内容,陆陆续续的也给大家推送过. 比如,前不久才给大家推送的弹力带练习<瑜伽私教老师才会教你的,10个抗组翘臀练习(臀 ...

怕冷星人的冬天,一定离不开一个暖暖的电热水袋,然而危险也可能在一步步向你靠近. 11月28日晚上,浙江嘉兴一位女士正准备躺下睡觉时,腿上的电热水袋突然爆炸,高温的液体瞬间飞溅,因烫伤严重,她被紧急送往 ...

打开胸腔序列每个动作保持30秒此套瑜伽序列不仅可以帮助打开胸腔还可以用来做开背的练习后弯不好的伽人,这套序列要常练打开髋部序列以上2套都是打开髋部的瑜伽序列方式方法不同,但效果都 ...

瑜伽坐姿,你坐对了吗? 声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正. 在教培开学的第一天,我们首先学习的不是各种体式,而是坐. 而这个"坐"的练习,一直到毕业那 ...

学习更多瑜伽! 提起两侧腰部的游泳圈,很多女性应该会感到特别苦恼,似乎只要一段时间不运动,两侧腰部的脂肪就会疯长!只是,两侧腰部我们平时比较缺乏锻炼,再加上久坐等原因,你会发现侧腰特别难减! 今天,分 ...

在瑜伽练习中,我们首先是要拉伸身体, 缓解身体的紧张和僵硬.实际这个过程就是创造身体更大的空间:然后拉伸渐渐变成大脑的拉伸,帮助我们有一个更稳定并灵活的大脑,开启生命更大的可能性. 在练习中培养下面这 ...

练了辣么久的瑜伽好看又超级锻炼全身柔韧和力量的轮式你能做到吗? 如果可以除了从常规的小桥式进入你还会其他的进入方式吗? 今天,想跟大家分享瑜伽轮式的5种进入方法,适合有基础的伽人练习,能get ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 导读今年第一部大爆的电视剧,非孙俪主演的<安家>莫属了. 随着<安家>的热播,孙俪再次回归荧屏.在拍摄花絮中 ...

有人说, 女人30岁前的美是天生的 30岁后的美是后天培养的岁月的流逝带得走瑜伽女人的年轻容颜却带不走骨子里的气质与优雅瑜伽的美,经得起岁月的考验有一种美,叫瑜伽的女人即使素面朝天,也能与 ...

怎样使用瑜伽辅具？这6种最常见的辅具器材到底怎么用？