太消瘦，想长肉？喝好2碗汤，有效助增肥！ / 开普饭

有约君说今日立冬. <月令七十二候集解>说:"立,建始也",又说:"冬,终也,万物收藏也."意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来 ...

最近有家长和我聊到,自家小孩夏季反反复复地图舌,稍微一顾护好消化,给他喝健脾补气的食疗方,孩子就热气,地图舌反而更加严重. 经过询问,我发现这位家长在调理地图舌之前少了一步--辨证,导致汤方不对证,孩 ...

什么是湿热体质? 湿热质的问题是肝胆脾胃功能相对失调,尤其是肝胆的疏泄功能不好.通常表现为皮肤不干净,不清爽,黏糊糊,爱长痘,脾气急. 湿热体质很有可能被这些问题困扰 l 脸总像洗不干净.面色发黄.发 ...

正常而言,人吃五谷,一部分转化成肌肉脂肪,为什么有的人吃很多,却一直胖不起来呢? 两种情况导致胖不起来 1 脾胃气虚,转化食物功能差当脾胃功能正常时,能将食物转化输送到全身,以营养四肢肌肉,使之丰满 ...

立春已至,体瘦之人却很郁闷,因为他们最大的烦恼就是:补了一个冬天,怎么补也补不进去,怎么吃也吃不胖.来找我看消化道疾病的病人中,胖人和瘦人都很多,他们的问题常常是胖的人瘦不下来,瘦的人胖不起来,今天我 ...

大家还记不记得,几十年前,那时村里谁吃得胖有个将军肚,出门特有面子,周围全是羡慕的眼光.如今生活条件好了,追求健康的同时还想苗条点,穿衣服好看点.殊不知,我们平时一日三餐摄入的碳水太多,想瘦很难. 像 ...

一.排骨冬瓜汤原料:排骨300g.冬瓜200g.姜15g.盐6克.味精2g.胡椒粉3g.高汤适量做法: 1.排骨清洗干净斩块. 2.冬瓜去皮.瓤清洗干净后切滚刀块. 3.姜去皮切片. 4.锅中注水 ...

4岁的浩浩已经度过了一段无忧无虑的幼儿园时光,在这近一年的时间里,妈妈发现浩浩虽然体质还可以,吃的也不算少,但是身高和体重却没有什么变化.和浩浩一起入学的孩子,已经比浩浩要高了,看着孩子瘦瘦的身板,妈 ...

牛奶是我日常生活中的饮品了,我们对牛奶品种和营养也是日益增加.常温奶,鲜奶.高钙奶.脱脂奶不同口味的酸奶等等,都是受欢迎的品种.目前最适合中国家庭的牛奶品种就是常温保存牛奶,这种牛奶有别于低温奶巴氏杀 ...

过于精细的主食容易长胖,咱们可以选择吃一些粗粮,粗粮热量相对较低,饱腹感强,含有丰富的膳食纤维粗粮,能加强肠道蠕动,这些都是对减肥有利的. 很多朋友为了短时间内达到一定的减肥效果,从而不吃主食,这其实 ...

以下,和大家分享5道粗粮主食,大家喜欢的话就试试看~ 第一道:酸辣西葫芦荞麦面荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,热量不高.吃起来筋道爽滑,并有着荞麦特殊的香味,是减肥期间也可以吃的主食.西葫芦 ...

小满2021/05/21 宜祛湿宜健脾宜静心忌燥郁忌辛辣忌湿寒 "四月中,小满者,物至于此小得盈满." --<月令七十二候集解> 小 ...

临床经常会见到一类情况:孩子长得黄黄瘦瘦的,很能吃,但是瘦,不长肉.这种情况在最近这些年真的特别多见,调理这一类孩子,家长都很苦恼,今天我们就来说一说这个问题. 为什么孩子很能吃,但不长肉孩子很能吃 ...

太消瘦，想长肉？喝好2碗汤，有效助增肥！