保胃健康 | 太消瘦，想长肉？喝好2碗汤，有效助增肥！ / 开普饭

有朋友咨询脾胃虚弱怎么办?脾胃虚弱,中医的调理原则就是虚则补之,但是我们要根据脾虚在何处针对性的去用药.如脾胃气虚则需要健脾益气,如果是脾胃阳虚,则需要温阳健脾,如果是脾胃阴虚,这需要滋补胃阴,和胃润 ...

最近有家长和我聊到,自家小孩夏季反反复复地图舌,稍微一顾护好消化,给他喝健脾补气的食疗方,孩子就热气,地图舌反而更加严重. 经过询问,我发现这位家长在调理地图舌之前少了一步--辨证,导致汤方不对证,孩 ...

正常而言,人吃五谷,一部分转化成肌肉脂肪,为什么有的人吃很多,却一直胖不起来呢? 两种情况导致胖不起来 1 脾胃气虚,转化食物功能差当脾胃功能正常时,能将食物转化输送到全身,以营养四肢肌肉,使之丰满 ...

中医书友会今天 I导读:因人制宜是中医学的基本精神,了解不同体型患者证候发生发展的趋向,对于提高辨证论治的准确率很有必要.(编辑/闫奇峰) 不同体型患者的辨证论治作者/黄煌因人制宜是中医学的基本 ...

中国人讲究"中庸",什么都要处于"中"的状态才是好的,身型也一样,太胖或太瘦,都从侧面反映身体存在一定的问题. 01 导致身型太瘦的两种情况瘦,指人的脂肪 ...

大家还记不记得,几十年前,那时村里谁吃得胖有个将军肚,出门特有面子,周围全是羡慕的眼光.如今生活条件好了,追求健康的同时还想苗条点,穿衣服好看点.殊不知,我们平时一日三餐摄入的碳水太多,想瘦很难. 像 ...

一.排骨冬瓜汤原料:排骨300g.冬瓜200g.姜15g.盐6克.味精2g.胡椒粉3g.高汤适量做法: 1.排骨清洗干净斩块. 2.冬瓜去皮.瓤清洗干净后切滚刀块. 3.姜去皮切片. 4.锅中注水 ...

4岁的浩浩已经度过了一段无忧无虑的幼儿园时光,在这近一年的时间里,妈妈发现浩浩虽然体质还可以,吃的也不算少,但是身高和体重却没有什么变化.和浩浩一起入学的孩子,已经比浩浩要高了,看着孩子瘦瘦的身板,妈 ...

牛奶是我日常生活中的饮品了,我们对牛奶品种和营养也是日益增加.常温奶,鲜奶.高钙奶.脱脂奶不同口味的酸奶等等,都是受欢迎的品种.目前最适合中国家庭的牛奶品种就是常温保存牛奶,这种牛奶有别于低温奶巴氏杀 ...

过于精细的主食容易长胖,咱们可以选择吃一些粗粮,粗粮热量相对较低,饱腹感强,含有丰富的膳食纤维粗粮,能加强肠道蠕动,这些都是对减肥有利的. 很多朋友为了短时间内达到一定的减肥效果,从而不吃主食,这其实 ...

以下,和大家分享5道粗粮主食,大家喜欢的话就试试看~ 第一道:酸辣西葫芦荞麦面荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,热量不高.吃起来筋道爽滑,并有着荞麦特殊的香味,是减肥期间也可以吃的主食.西葫芦 ...

女儿从小就爱吃肯德基,喜欢吃肯德基香嫩的炸鸡.酥脆的炸薯条和顺滑的蛋挞,每周至少会去吃一两次.一说起这些油炸美食,真的忒好吃了,让人欲罢不能!光想想,那一口咬下,酥脆掉渣的口感,香得流油到味道,无不让 ...

现代人为了追求口感,精米精面吃得多而五谷杂粮就吃得很少了.而现代好多疾病都是由于吃得太好了,才生出来的,比如糖尿病.高血压等.这是不符合膳食原则的,养生学中,以五谷为养,多吃五谷杂粮,方能促进健康长寿 ...

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