杂粮饭最简单的做法，粒粒分明，松软Q弹，低糖健康，好吃不长肉 / 开普饭

我把米饭这样做,22分钟出锅上桌,粒粒分明,香软味美,孩子超爱.这几天气温较高,孩子成绩出来了,考得还不错,但是吃饭却不香呀,为什么呀?原来是天气太热,还有说着要减肥,正好米饭也可以少吃一些,那怎么行 ...

前几天,身边的两个个朋友因为血糖高相继住进了医院,差点没了命,才让我深切意识到,人到中年,应该保护自己,拥有一个健康的体魄,不仅是对自己的一个保障,更是对家人负责的一种生活态度. 人到40之后,越来越 ...

春天就是减肥降脂的季节,想瘦的人,想尽办法在减肥.我其中一个减肥者,虽然没人说我胖,都说我不需要减肥,可是我对自己的体重一直不满意,自从过完年以后,就开始减肥了,各种杂粮粗粮,小米,南瓜.红薯玉米等等 ...

这大半年的时间,眼瞅着身上的肉肉涨了不少(具体多少不便透露哈),着急呀!健身房也不开门.有次我和健身教练微信聊天中,教练推荐我一款臻米脱糖养生饭煲X6,教练说这款饭煲能够脱去大米中的大部分糖分和淀粉. ...

你有糖尿病吗?或者,你家里有糖尿病人吗? 如果你曾经陪他们一起去做过检查,一定能听到医生这么说: 要少吃多餐,不能吃含糖高的食物,米饭尽量少吃,吃的话最好是吃沥米饭. 众所周知,大米身上的淀粉极多,一 ...

减肥瘦身是办公室永远聊不完的话题.同事巧巧是两个孩子的宝妈,40岁的人了完全看不出来.身材苗条皮肤细致,但今天的一句话让我大吃一惊.巧巧说:为了保持身材,在一个月之前,她已经不记得有多久没有吃过大米饭 ...

要想炒出金灿灿的蛋炒饭,一招即可.这样做出的蛋炒饭,不仅米饭香和蛋香不会混合,而且,米是一粒粒分开,不会粘在一起的.鸡蛋包住每粒米饭,行话叫"金包银". 米饭粒粒分明,炒的时候米饭 ...

减肥的话题永远是女生最关注的焦点,秋天天气凉爽,食欲自然会好起来,一下疏忽大意,肚子上的肥肉又会长一圈,要想轻松甩掉秋膘,就要从饮食上面控制.我们每天都要吃米饭,但是有些人为了减肥,晚餐不吃饭,虽然能 ...

超级爱吃枣糕,那个红糖味儿,那个红枣味儿,怎么就那么搭呢.我相信有不少朋友喜欢吃,蒸出来的红糖枣糕,口感出乎意料地好,特别特别松软.趁热吃,美味极了.另外,红糖和红枣都有补气血的功效,十分适合女性,是 ...

留日生活8.6万粉丝 · 606视频

2盒牛奶4勺淀粉,做一个好吃不长肉的小点心,软嫩Q弹做法简单这两天看吃播视频上瘾了,看起来那么瘦小的吃播博主们一口气能吃下那么多东西,她们的胃到底是什么做的?好羡慕吃播博主们吃那么多还不胖.尤其是吃 ...

在一些私房面包坊,有一款面包特别火爆,就是--米面包. 也许你们对它很陌生,其实在日本已经火了很久了,也难怪会火,因为完全符合当下年轻人的健康定位. 在各大社交媒体软件上,比如微博.抖音.小红书上都备 ...

花菜最好吃的做法,加4个鸡蛋,简单营养,好吃不长肉,我家最爱

美味食谱 " 蒸菜是很多人喜欢的吃法,原因很简单,蒸的食材原汁原味,做法也省事,对于厨房新手来说是不错的选择,加上它制作的过程无油烟,对于爱美人士比较友好呢.今天就以鸭翅为食材制作一道蒸菜. ...

杂粮饭最简单的做法，粒粒分明，松软Q弹，低糖健康，好吃不长肉