找个人挑战你的极限 / 开普饭

来源:jeff cavalier 翻译:xgame极限健身前言有时候,没有进步不是因为你做的太少,而是错的太多特别是对于家庭健身来说会有很多和健身房不同的注意事项只要你纠正了以下这10个错 ...

" 文:Mark Rippetoe 推荐/翻译:贾斯汀本文作者为美国资深力量训练专家Mark Rippetoe,著有<Starting Strength: Basic Barbell ...

其实简单来说,你的问题就是"专注是一种什么样的体验",因为专注是一种状态. -----1----- Flow 是什么? 关于这点在积极心理学里面一位教授Mihaly Csiksze ...

PREFACE 一个人的情绪强度与实现一个特定目标的难度有关.对于容易的目标,情绪强度较低,因为只需要少量的努力就可以完成.对于困难的目标,情绪强度也很低,因为困难使它们看起来无法实现,不值得努力.这 ...

商业教练现在已经是企业中帮助员工提升能力的重要手段和方式了.在教练的过程中,有一种比较难的教练对话,高管教练艾伦·范恩称之为"参与型对话",即当执行者不愿意或没有意识到问题时,你就 ...

增肌减脂也好,增强体质也罢,每天都有很多朋友因为各种原因和目标而接触健身.这时间好事,乐观.积极的生活态度! 但是,其实几乎所有刚接触健身的朋友都一头雾水,不知道该怎么开始,对各项运动又不是很了.有的 ...

人无远虑,必有近忧,健身也是如此,为了避免瓶颈期到来时的不知所措,我们平常便可做出准备,同时也能给自己一个监督. 图片来源于网络抽时间了解一些健身方面的知识健身健脑,这句话一点也没错,如果自己什么 ...

神译局 · 昨天关注建议打印出来贴在冰箱上神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:现代快节奏的生活让大多数人都饱受疾病的困 ...

对于新手健身,都会想要一份属于自己的健身计划,如果遇见大佬,就想了解一下大佬的训练计划,每天的训练内容,来借鉴一下. 如果说让专业的健身大佬给自己提供一些帮助,大部分的想法都是"给我定制一份 ...

紫砂壶的价值如何体现? 一把壶的价值,在于这把壶的精气神韵是否充足饱满,壶型是否做的规整.比例是否和谐.泥料是否好.做工是否细致.对于刚接触紫砂壶的壶友来说,在紫砂壶制作的全手工与半手工鉴别上,就是一 ...

作为海洋中最惊悚也最神秘的生物,很多创作者都喜欢将鲨鱼作为主角搬上大银幕,从40多年前斯皮尔伯格的<大白鲨>开始,至今有关鲨鱼的电影不下数十部,但能让观众记住的少之又少. 鲨鱼题材很难拍成 ...

游戏不止,精彩无极限!这里是梦幻西游资讯集中营,我们每天为你提供最精彩的游戏乐趣! 大家好,我是梦幻小九!梦幻西游之中的玩法种类五花八门,没有你想不到的就怕你做不到.而在这么多玩法中,绝大多数都是讲究 ...

一定程度上说,任何一个封闭的空间,都可以看做是一个小社会,监狱这样一个特别的地方,当然也是如此. 今天掌柜的就给大家盘点那些,高分监狱题材电影,挑战你的极限,不输<肖申克的救赎>. 这是 ...

建盏匠人陈艗与他个人的建盏工作室,在圈内可以说有不小的知名度,其作品不断被人高价收藏,甚至有的盏友不远千里,只为寻得一只好盏.而且业内的专家也给与陈艗作品很高的评价,称赞他的兔毫盏不仅有宋代的古典韵致 ...

文字排版 / Dr Hopenoah 来源:厚朴方舟(ID:hope-noah) " B男士,69岁,乙状结肠癌根治术后7月余,随访发现癌症复发伴随肝转移,且同时罹患糖尿病.高血压等疾病,通 ...

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