劲走螺旋 身如弹簧
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内家拳中的矛盾二争力及大筋详解
形意拳.站桩养生.太极拳.少林拳.开胯.国学文化传播 欢迎武林朋友分享转载收藏.我们一起振兴国术. 内家拳是讲究矛盾力.二争力的.所谓二争力,是人体自身同时具有方向相反的两种力.一般有上下方向的蹬撑力 ...
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这个功法是螺旋劲,“拧身兜裹”,一起来看看
龙吟云起,朱雀束翼.一字一石经.古人的很多经典,凿刻于名山大川.目的是,让字背后的道理,立于天地间.比如,泰山金刚经,摩崖石刻.字的后面,是法.拳谱,就是这类东西,字里行间,藏着功法.不必在意,它是哪 ...
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太极拳有个俗语叫扒皮意思是换劲(换劲由横向肌肉力换到纵向筋骨劲走活桩无论千变万化拳里总含着桩劲)命门微微前催立刻拔腰沿着脊柱劲往上走
(换劲由横向肌肉力换到纵向筋骨劲走活桩无论千变万化拳里总含着桩劲)命门微微前催立刻拔腰沿着脊柱劲往上走 太极拳有个俗语,叫扒皮,意思是换劲.由横向肌肉力,换到纵向筋骨劲,再修成八面支撑混元劲,递进渐改 ...
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各部位的正确拉筋方法给你,别忍痛拉筋费了老劲还伤身~get√
拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓. 拉筋也是为运动提前热身的一种方式,能够有效的防止肌肉拉伤.正确的拉筋方法能使身体的血液流 ...
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打开身心三步法:守中正、分阴阳、走螺旋
打开身心的意义 当你内在感到快乐 你才能吸引快乐 当你无惧的追求生命 生命将回报你丰盛与巨大的成功 你心中有个敞开的空间 感受这个空间的寂静.柔和与开放 在这个新时代中 散发自己独 ...
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真传一句话:身如弹簧,起如挑担
传统武术追求发劲的整体性,要求我们在练习中,将身体的所有关节整合在一起,形成整体运动. 从"象形拳"的角度来分析,更多是模仿动物来进行.打比方讲,一只猫在运动中,所使用的" ...
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纸上动画,武当剑,劲贯剑身的剑。
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内劲 走架 根劲 横劲 丹田孙存周先生手稿(关注我后续更精彩)
内劲 拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田. 以修 ...
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根劲 走架 丹田 内劲 横劲
根劲 走架 丹田 内劲 横劲 内劲 拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成.其理无非动中 ...
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如何掌握太极拳的劲走轻灵虚无、稳静松软
网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...
