练好太极拳的三大要诀 / 开普饭

抬头唤彩虹,遥指天涯路.心不散乱,叫做放心.意不昏沉,叫做轻安.放心轻安,气感流通,活出健康生命.人要亲近自然,减少人为,趋向无为.无为并非不做事,顺势而为,百姓皆谓我自然.尤其打太极拳,不仅中正,还 ...

学习太极拳的要求很多,不过总结就是上悬.中松和下沉,只要把握这三个规矩,相信长期持续下来,自然就能领略到太极拳的奥妙处所在,希望大家都能早日登堂入室,共享太极拳的神妙之境! 练好太极拳的要诀之一: 上 ...

健康是小康生活的前提.事业发展的依托.社会和谐的基础.随着生活水平的提高,健康就成为了人们追求的重要目标,而太极拳以其强大的健身养生.防身技击体系,让更多的人通过太极拳的习练,达到了祛病延年.健康长寿 ...

练好太极拳的要诀一:上悬.中松.下沉学习太极拳的要求很多,不过总结就是<上悬>.<中松>和<下沉>,只要把握这三个规矩,相信长期持续下来,自然就能领略到太极拳的奥 ...

大多数人打太极拳,是为了自己的心身健康.如果你要终生不渝的坚持打太极拳,如果你要打出功夫,打出养生效果来,你一定要熟记这些太极拳要诀,才能让你终生受益. 1.心专:习练太极拳要高度专心入静用意,必须全 ...

"练拳不练功,到头一场空".有功做根基,各种动作才能发挥出应有的作用,练拳也才能真正强身健体的效果.基本功,又称"筑基功",是打基础的功夫."万丈高楼 ...

学太极,看大拳师直播你有997个好友已关注关注按钮太极拳是文化.武术.养生融为一体的一门学问,它不同于一般的体育.舞蹈和竞技项目.一招一式,每个动作,都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想 ...

古人云:外练筋骨皮,内练一口气.练习太极拳如果按照动作的外形去做,那就和广播操没什么区别了,只是用肌肉来挥挥手踢踢腿而已,所以,能够做到筋骨练习的才是真正的太极拳! 一.筋骨练习,说归说,练归练. 首 ...

练好太极拳的三大要诀