学员分享 | 郁闷一年半，上马终于突破330！（附秘籍） / 开普饭

你在马拉松的终点观察过那些冲线的跑者吗? 站在终点,可以清晰的看到第一名冲向终点时人们的雀跃,也能发现每一个跑者挑战成功时脸上的光芒. 11月3日举办的北京马拉松,很多跑友对赛场上的精彩瞬间还记忆犹新 ...

值日编辑: 徐国峰之前已经对科学化训练的三个核心(量化.周期化.个人化)进行了讲解(

王翀的故事,相信大家并不陌生,身边总有朋友(甚至就是你自己)跟他一样,尽管曾经热爱并擅长跑步,但是后来因为种种原因不得不中断跑步,最终没有动力.没有勇气重拾跑步. 然而,借助科学的跑步理念,跑步训练和 ...

尽管今年因为疫情,跑步这件曾以为简单的事儿也变得有些波折,但总有令人佩服的跑者风雨无阻坚持训练. 在跑步学院北京马拉松训练营的学员里,有每天4点起床,5点出门跑步,全马成绩258的小飞哥:只求完赛不求 ...

"一发令各自都追寻着自己的目标而去,我也是一样,使劲在拥挤的人潮中找到一条能穿行的缝隙.前一公里基本都是在左右穿插,根本不可能顺利的按预期的配速前进--一切都按正常的轨迹前进-- 赛前教练告 ...

每个治疗师都有自己的局限性,临床工作这么久,我对自己在工作中所受到的限制体会特别深. 首先,理论理解不足造成认知上的局限.对个案的观察.倾听.共情.理解基于我们掌握的心理学各流派理论.个案临床训练积 ...

成长,是个缓慢的过程,但它也绝对是一个值得期待的词语. 杨澜曾说:"一个女人最大的魅力是成长,生活中有很多东西是难以把握的,唯有成长可以把握,可能有人会妨碍你成功,却没人能够阻止你的成长.& ...

编者按:一个跟随学习的老学员丽乎,她心里已经知道了,自己每天这样上班下班,带孩子过日子,确实是在稀里糊涂地混,她在生命很深的地方也渴望绽放.渴望那种自由那种幸福,她隐约地知道自己渴望完成一种使命,但是 ...

自我介绍我的配音作品把爱好融入生活,遇见更美好的自己 Hello everyone!I'm lillian !不过卡卡课堂很多朋友喜欢叫我的中文名字:商惠娴!没错了,惠娴虽然有点接地气,好在姓比较 ...

科目二通关技巧练车篇 1 认真听教练讲解,不需要"创新" 许多人到科目二都是第一次上车练习的小白,而教练有着丰富的教学经验,所以每个项目都要认真听讲,把关键点记好.理解.消化,有 ...

就刚才一头疼病人,太阳穴刀割样疼痛,类似于三叉神经痛.疼痛一个月,昨天到今天不间断疼痛.当地县医院给与输液,拍ct.口服曲马多.未能缓解.来诊仔细诊断,左阳降.给予火阴阳君,金阴阳君,火降君,金升君. ...

ThankYou&IloveYou 520这一天,践行荷欧波诺波诺10年的嘉怡为大家奉上了一次精彩的分享,她告诉我们,不是为了解决眼前的问题而做清理,而是通过清理,需要的东西会自然出现. 详细 ...

每一只蝴蝶,都是一朵花魂,它要回来,寻访它自己. 文|曉曉图|网络侵删编者按:我不知道,是母亲临终的遗憾总在我心中回荡,还是为了孩子和我不再像我和我妈那样轮回,还是为了别的什么,我一直在寻找,寻找 ...

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