坚持跑步，到底有什么好处？最后一点说得太好了！ / 开普饭

当我们为了健康与身材去运动之时,我们或许会选择燃脂效果较好的有氧运动,或者会选择持久长效的力量训练,或者为了节省运动时间选择HIIT的方式去运动,当然,我们会根据自己基础的变化去选择适合自己的运动方式 ...

根据乙型肝炎基金会的说法,肝脏的运作方式与汽车引擎的运作方式大致相同.就像引擎一样,肝脏执行许多功能,以确保身体其他器官过程顺利进行.保护肝脏对于帮助其正常运转至关重要,特别是如果患有肝病.良好运动的 ...

健身房一直流传着这么一句话"新手练胸,高手练背,大神练腿". 很多人会觉得腿难练而且练出来看着也没上半身的胸肌腹肌惹人注目,但是实际上,练腿有着许多不为人知的好处. 01 促睾,促 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 2020的疫情告诉我们:健康有多么的重要.如果你真想要让身体更加健康,保持活力,那就去坚持跑步吧.不要等到身体出现状况,等到医生建议了才去跑步.现在去坚持跑步,可 ...

柠檬是一种很常见的水果,不过大家一般不会直接吃,柠檬中的有机酸含量丰富,味道较酸,甜味被掩盖就重.泡水,菜肴和饮料调味.装饰上用得更多,柠檬中丰富的有机酸有助促进胃酸分泌,能提高食欲,增加食物消化速度 ...

怎样跑步才会更健康? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室前段时间有个跑友留言问:为什么有的人越跑越年轻,有的人越跑越老,是不是无氧跑多了? 这确实是很多人喜欢讨论的问题,我们在写一些跑步 ...

柠檬与夏关注2021-05-06 09:10女贞子是我们日常生活之中一味比较常见的中药材,还经常会用来做公园的绿化.它也是木犀科女贞属植物女贞的果实.女贞子又被称女贞实.冬青子.白蜡树子.鼠梓子.女贞 ...

金缕玉衣到底有何好处?答:防止尸体腐烂!那隐秘部位如何处理? 文 | 韦爵爷传说中的金缕玉衣是有身份地位的人死后穿的寿服,其外观基本与人体形状相同.玉衣是身份的象征,古代皇帝或者位高的大臣是用金线缝 ...

前一夜还是一起躺在床上入睡的,早上起来的时候,我发现老婆已经不在床上了,我下床去找他,发现她正在客厅的沙发上呼呼大睡. 等老婆起来之后,我问她「昨天晚上睡得好好的,你怎么跑到客厅的沙发上去睡了?」老 ...

跑步可以说是一项人人都可以参与的运动,它不像篮球.足球.羽毛球等运动项目需要很多人和技巧,跑步一个人就可以实现. 当你生活.学习.工作压力大的时候,自己出去跑一圈,出一身汗,心情也会舒畅很多. 坚持跑 ...

(ID: selfgrowing1118), 作者:雨令为什么遇到同样的问题,有的人能轻松解决,而有的人却总是在原地打转跳不出来? 其实,很大一部分原因,来自于大家所采用的思维模型不同. 就像之前有 ...

拍风光的时候,很多人爱用广角镜头扩大视野,在画面中纳入更多景物:也有人爱用标准镜头,因为它的视角自然,能"还原眼前所见". 其实,长焦镜头在拍风光方面也有一些独特的优势,值得我们好 ...

坚持跑步，到底有什么好处？最后一点说得太好了！