坚持跑步1年、3年、5年后，到底有什么好处？ / 开普饭

烦恼天天有,不捡自然无. 不知从哪一天开始,你就习惯了把烦恼捡起来,却把快乐弄丢了.似乎从来就没有顺心过. 总想着要开心过日子,但是越想越不开心.总有一天,你会发现:总是心情不好,往往是你的习惯不好. ...

从去年9月份来到这个平台,刚刚好一年了,去年刚好是我大学期间最艰难无望的一年,自己性格不好,做事又欠考虑,舍友排斥我,家里不理解我,我还自暴自弃,每天问自己为什么会这样,那时候还不知道凡事都有解会给我 ...

解读:星星鹿 | 朗诵:安东尼原著:池本克之对现在的年轻人而言,要说起烦恼的来源,工作压力绝对可以排到前三. "996"."社畜"."穷忙族&qu ...

作者:刘桂宽人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向.人只要不失去方向,就不会失去自己.学习决定智慧,智慧决定态度,态度决定性格,性格决定习惯,习惯决定命运.人生其实很简单,只要有个好 ...

小二君之前有位同事,叫G君吧. 有一天,他哭丧着脸,看着心情就很失落的样子.我这人和G君聊的不错,忍不住问他: G哥,今天咋愁眉苦脸的? 没想到,这一问打开了G君的话匣子,他开始和我抱怨: 二哥你是不 ...

导语:长命百岁是每个人都会拥有的梦想,特别是对于一些中老年人来说,他们会在日常的生活中更加的注重养护自己的身体,让自己安度晚年. 而养生的方式也是多种多样的,想必大家也应该知道养生最常用的方式就是通过 ...

不少宝宝洗澡时总是哭闹不止,十分抗拒,这大多是因为宝宝没有体会到洗澡的乐趣.而沐浴抚触可以帮助宝宝爱上洗澡,感受到洗澡的乐趣.快来了解给宝宝洗澡后做抚触的好处. 1.增进亲子感情宝宝的成长只有一次, ...

跑步,对我们来说是最常见的运动方式之一了,对于所有人在想要去运动,首先会想到的就是跑步. 因为跑步是运动门槛比较低的,只要你有一双跑鞋,就可以直接外出去跑步了,想要减肥的人,也是可以通过跑步让自己减肥 ...

刷知乎的时候,突然被推送了几条关于跑步后髋部疼痛的讨论: 其实乍一看这2位跑者的跑量都不是很大,跑一休一也很合理,那为什么还会髋部疼呢?下面我们就详细分析下,当然,也会列出改善的训练方法. 髋部到底 ...

生命就像一场马拉松. 许多跑步者喜欢跑步这项运动,不仅仅是因为迈开双脚就能感受自由,还因为跑步的好处太多. 而那些最早迈开腿的人,除了拥有匀称的身材.强健的体魄外,也比同龄人显得更年轻.思维更清晰. ...

很多人都觉得跑步,无非就是运动一下,身体健康而已.但具体坚持跑步,都有哪些好处呢?大多数人都不了解,我想要是你了解了跑步的这些秘密,你肯定会爱上跑步的.可能你都不敢相信,跑步给你带来的好处,简直超乎你 ...

跑步这项运动大家都非常熟悉,如今也是一项最受欢迎的运动.跑步能够有效减肥,也能有效提高身体素质,也是一项男女老少皆宜的运动.跑步也不复杂,穿上一双跑鞋,就可以出门跑步了.在户外又能呼吸新鲜空气,并且还 ...

夏天一到,减肥又变成了话题C位.而跑步,也成为很多人跑步减肥的首选,但遗憾的是很多人坚持跑步一段时间后就说跑步无用,遂放弃.可是事实上,跑步真的对减肥无用吗? 村上春树坦言,自己开始跑步的原因就是想减 ...

很多抑郁症患者.家属除了寻求药物.心理或者物理治疗之外,还会不断地寻找其它办法,比如近几年来讨论得非常多的"运动疗法". 而在各项运动中,跑步是最常见的. 前万科副总裁毛大庆就曾公 ...

炎炎夏日姿势跑法认证教练课第一次来到了山城重庆! 20+天南地北的跑步爱好者都在聊些什么? 新教练李德刚这样说到: "我从13年跑步至今参加过110+场全马距离以上赛事,但真心觉得要想继 ...

游史记发布时间:2021-04-30 12:19:27 一位年仅48岁的省级干部,在医院查出肺癌,只剩下6个月的寿命,家人们正抱头痛哭,可他却拉着老婆跑去个地方,4年后,这人依然活的好好的.这地方您 ...

坚持跑步1年、3年、5年后，到底有什么好处？