不吃安眠药就失眠?请收下5个让你沾床就睡的中医药膳方! / 开普饭

王清海国医大师邓铁涛弟子,主任中医师,国家二级教授,广州中医药大学博士生导师,广东省名中医,享受国务院特殊津贴专家,全国名老中医药专家学术继承指导⽼师,全国名⽼中医传承工作室专家,全国优秀中医临床人 ...

但是现在生活中越来越多的人都遭受失眠的困扰,长期失眠,睡不着,不仅会加重身体各项器官的负担,也会影响正常工作和生活,甚至会降低工作效率.所以出现失眠情况时,及时调节至关重要,到底哪些原因引起的失眠呢下 ...

阅客资讯 2021/01/09 08:04 人一生差不多有1/3的时间一直是躺在床上,这就让我们清楚到了解到睡眠对于人十极其重要的.在睡觉的过程之中,肝脏身体各个器官会处于修复的状态,避免因为长时间运 ...

一个好的睡眠能让我们得到休整,白天能有充足的精神工作学习.但是,并不是每个人晚上都能睡得满意. 据<2017年中国睡眠指数>的数据显示,睡眠问题困扰50.3%的人. 大家或多或少总会有睡眠 ...

民以食为天,食以安为先每天吃饭,自然是一件头等大事中国饮食,先不论南北各种菜系单就蒸.煮.烧.烤.卤.煎的烹饪造诣就能充分看得出: 国人对美食和生活的美好追求但,一个残酷的现实是: 我们吃的 ...

孩子脾胃差,稍微吃多点就积食.吸收还不好,长得慢还没有肉.有家长就问:"黄医生,经常看你说调脾胃,这个脾胃到底怎么调?" 调理是一种比较温和的干涉手段,表现在日常生活的很多方面,简 ...

中国公认最好吃的6大"河鲜",你要全吃过,请收下我的"膝盖"第一种:经常听人说农村水沟,泥鳅都没法生存了.看来不是每个地方都这样哈.岸边找地笼的,发现一个草窝, ...

大图模式中国公认最难吃的6类水果,如果你全都吃过,请收下我的"膝盖"第一种:仙桃也叫作蛋黄果,之所以叫蛋黄果,是因为这个水果切开之后,里面呈现出鸡蛋黄一样的颜色,看起来还是非常漂 ...

失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,眼看着时间从十一点变成十二点:有时候虽然顺利入睡,一晚上却会醒来好几次-- 睡不好让人精神不济,时间长了还会掏空你的健康.小编今天就 ...

最近吃瓜群众真的好多啊! 当然, 是指一个个圆嘟嘟.脆生生的绿皮红瓤大西瓜. 转眼已至三伏天, 炎炎夏日吃个好瓜,不快乐吗? 然而,近日一则话题 #隔夜冰西瓜一口吃下8400个细菌# 冲上微博热搜第 ...

不吃安眠药就失眠?请收下5个让你沾床就睡的中医药膳方!