髋关节活动图解 / 开普饭

弯腰是一个日常生活中常见的动作,例如捡起掉到地上的钱币.又或是起床的动作等都可见到类似的动作模式,相信大家对于在小学时体适能检测的坐姿体前弯应该也不陌生,而许多的动作检测系统也可见其将站立弯腰当作一个 ...

髋关节和肩关节都是需要活动度的关节.但是不同的是,髋关节关节头和关节窝包裹的特别紧.所以特别容易关节受限. 髋关节活动度的6个方向:屈曲.伸直.内旋.外旋.内收.外展.这6个方向互相联系,互相制约,缺 ...

活动检查可以评估患者围绕运动轴的活动能力,还能反映他们在正常情况下的活动能力,以及在伴有疼痛.退行性关节病.肌肉过度紧张.扭伤或者拉伤等情况下的活动能力.静态结构性或姿势性查体会提供有关运动模式的线索 ...

深蹲与相扑蹲都是训练下肢的黄金动作,那个更适合你呢? 我们都以徒手动作为例来详细了解一下这两个动作. 一.先来说一下深蹲以训练大腿股四头肌为主. 相对于相扑蹲来说,普通深蹲,髋关节打开的相对少,只能 ...

髋关节是处在股骨和髋骨之间的由股骨头和髋臼构成的球窝关节,球窝关节的特点之一就是活动度大,因此髋关节是全身的关节中除了肩关节以外活动度最大的关节.股骨头和髋臼之间依靠股骨头韧带连接起来.股骨头韧带是一 ...

2021年山西省群众文化活动图解来啦!30项活动等你来参与山西学习平台 2021-03-12 订阅作者:王晏如安娜郝珈来源:山西云媒体微信公众号作者单位:山西云媒体责任编辑:武雷涛苏鑫 ...

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髋关节铰链是一种基础运动模式,在我们的日常生活和运动过程中,这种运动模式是非常重要的. 我们先来了解一下髋关节: 髋关节是多轴性关节,由股骨头与髋臼相对构成,能作屈伸.收展.旋转及环转运动. 髋关节铰 ...

贯彻落实<"健康中国2030"规划纲要>及<"十三五"卫生与健康规划>全面提升人民群众健康水平. 时间:2019年4月13日上午09:3 ...

颈部脊柱和胸廓肋骨和胸廓肩胛骨肘和前臂肱尺.肱桡关节.肘关节近.远侧桡尺关节.前臂腕关节拇指第1腕掌关节和第1掌指关节手指颞下颌关节骨盆能否想到骨盆的倾斜是如何影响放 ...

我们都知道阴瑜伽流派的创立就是借鉴了中国道家的经络养生学说.通过长久的保持一个动作,并且不使用肌肉力量的锻炼方法,温和的伸展结缔组织,舒筋活络,加速身体微循环,从而达到理疗保养的效果. 今天给大家介绍 ...

髋关节活动图解