昨日小雪今沉思

昨天是11月22日，小雪

每年的农历十月初五是小雪时节，也就是昨天。小雪，是二十四节气中的第20个。北方的地方早已是冰天雪地，而身在南方的我们，还没感觉到冬天，天气还挺热。

小雪时节到来意味着什么？

小雪节气的到来意味着大地任何怕冷的植物都已经凋零。寒冷的天气加上阳光的不充足，很容易使人心情压抑，这个时节比较容易引发抑郁症或是旧病复发。

因此我们必须更要加紧防护措施，从身体上要做好保暖工作，同时还要从心理上调节。

这个时候应该整理好自己的心情，多参加一些有益身心的户外运动，或者多和朋友聊天，听音乐，唱歌等等这些娱乐项目。

所以这个冬天要保持好心情哦。

生活在忙碌中奔波，

小雪在无声中而至。

时间过的可真快，

转眼间，小雪节气又飘然而来。

虽然，这几天白天最高气温都在22度上下，可这反常天气不会太久，冷空气来临一定动静不小，大家一定做好过冬的准备，小心着凉，防止感冒。

俗话说迎冬小雪满天飞，好似梨花去又回。不见蝶蜂来起舞。唯听瑟瑟冷风吹。在这里我祝福所有的朋友们：花开的日子，笑看绽放。雪飘的瞬间，记住美丽。浓浓的情谊，心里珍藏。深深的思念，心里酝酿。小雪的到来，指尖传达。问候的温暖，暖你心怀。

小雪节气后，气温会逐渐下降，气血不足的人在冬季容易怕冷，可通过饮食调理来为机体增加能量。如多吃大红枣等助阳的食物。有一些人在冬季会出现口干咽干，及脸发烫等症状，这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物，以生津养阴为主，如：多吃点木耳、桑葚、百合等。但需强调的是，无论在药补，还是食补上，都不应盲目，不随波逐流，在充分了解自身情况的条件下，选择恰当的食物。

一些年轻人喜欢食用麻辣味的食物给身体保暖，但麻辣味的食物容易助长内火，使脸上生痘、口中频发溃疡。

对于这两种情况，营养专家建议，在饮食中可以多食用白萝卜。俗话说：“冬季萝卜赛人参”。中医认为，在冬季食用白萝卜可养胃、益气补精，预防疾病，有益健康。经常食用可帮助因摄入肉食过多而产生的上火，也可促进肠胃蠕动。还有呀，对于中老年朋友，小雪时节需养生，踏雪寻梅点点红。煮雪烹茶观鹤影，一部手机一书童。梅花影里飞信送，苍茫大地踏歌行。淡凉空气入肺胸，温馨祝福暖平生。加强锻炼多放松，天寒地冻要防风。小雪时节，请你一定注重养生。

最后一首雪花飘送给所有朋友们。

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