『二十四节气养生食疗』处暑食疗养生篇第3页 / 开普饭

推荐助眠食疗方:百合莲子粥:取干百合.莲子(带芯,水中泡发).冰糖各30克,大米100克.干百合.粳米.莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖.此粥清热养阴.润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛.焦虑烦躁者 ...

大暑节气,饮食上"避暑.祛湿"最重要,清补凉里,沙参.玉竹清热生津:莲子.百合宁心安神:薏仁.扁豆解暑祛湿,加上养脾的淮山,可谓是大暑天的解暑良方食材准备:莲子 20克,干百合 ...

处暑起居宜忌处暑节气时,炎热的气候已接近尾声.此时早晚温度低,白天气温高.所以要注意随天气变化而增减衣服,小心受凉感冒.此节气的显著气候特征为干燥,天气少雨,空气中湿度小.此时人们往往有这种感觉,皮 ...

时令果蔬谷排行榜香蕉香蕉为芭蕉科多年生草本甘蕉的果实,属热带.亚热带植物.香蕉呈长柱形有棱,成熟后,果皮呈黄色,上有麻黑点,果肉变软糯,香气浓郁. 香蕉是岭南四大名果之一,在我国已有2000多年的 ...

常见病处暑调治法处暑时节,天干气燥,易产生咳嗽少痰.咽干不适.鼻燥口干.手脚心热等.某些疾病在秋燥的作用下,也易复发或加重,如支气管扩张.肺结核等.因此,在此节气中,我们为大家提供如下几种常见病的自 ...

处暑进补食疗方沙参粥原料:沙参15-30克,粳米50克,冰糖适量. 制作:先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,然后将药汁与粳米同入沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖稍煮片刻即可. 用 ...

处暑养生经处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整.进入秋季养生首先调整的就是睡眠时间.秋季养生之所以强调保证睡眠时 ...

时令物语斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也. 处暑节气时值每年阳历8月23日前后,此时太阳黄经为150度.处暑,是暑气结束的时节,"处"含有躲藏.终止的意思,顾名思义,处暑表 ...

立春起居宜忌立春之际,人体气血始盛,经络逢春而萌,气机勃发.人们应当舒展达畅,宜早睡早起,早起时光脚于野外.田间.庭院,披头散发,伸展肢筋,俯仰天地之息,大声呼喝,使自己的意志情趣和大自然完全融为一 ...

时令果蔬谷排行白萝卜立春时节宜多食白萝卜.白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,略带辛辣味.现代究认为,白萝卜含芥子油.淀粉酶和粗纤维,具有促进消化.增强食欲.加快胃肠蠕动和止化痰的作用.中医 ...

常见病立春调治法春天虽然气候适宜,但风多雨少,人们容易出现咽喉干燥疼痛.嘴唇干裂.大便干燥等"上火"症状.尤其是少年儿童,很难保持机体的平衡和稳定,从而导致生理机能失调,加之各种 ...

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