内观是一种生活方式 ：我的第二次内观心得
就像喜马拉雅山是追寻内心安详的人心中的圣地一样，内观也是在家人追寻禅修的极佳选择之一，第一次内观让我拿到很多法益，2011我过的非常快乐平和，今天再次结束10日内观禅修课程，再一次开始闭上双眼的发现之旅，不是为了满足好奇心性，而是探究心灵实相，学习有2500年历史的生活的艺术，从而拥有内心的安详和谐，用10天的出世生活支持自己在一年中去面对355天红尘的盛衰起伏，亲爱的们给自己一个恩宠吧，为你们新年祈福，愿你们离苦得乐，愿爱和慈悲伴随你们。
老规矩，这是我第二次内观出关后给朋友，客户，学员发的短信，而更多的感受是需要好好的总结，如此方为精进，方对得起师恩。
第一次内观是为了心中的很多痛苦烦恼找一个解脱，内观没有让我失望，甚至给了我更多，对于红尘忙碌的我来说，每年一次这样的静心禅修是非常必要的，于是我决定把内观当成一种生活方式，第二次内观就是这样的安排，时间到了，我应该去内观了，选择元旦这期，寓意新年新起点，我跟随内心的呼唤再一次来到了长汀南禅寺。
作为旧生，这里的一切我不再新奇，手机上交时有些事情还没有处理好，手机信号又不好，我想借学员们的手机用一下，一个同修笑着说，交了吧，交了世界就清静了，我也笑了，是啊，有什么事情真的有那么重要呢？总是放不下啊。
前面3天比较乱，心中老是想着工作的事情，学员，客户，课程，很难静心，而且老是和第一次比较，包括老师和事务长，法师，学员，饭食，自己也知道，就是管不了自己的心，就忍不住去问老师：
第一次腰疼，这一次却是腿疼，为什么呢？
老师说，你还在比较，要去感受无常啊。
我问：如何可以成为一个内观指导老师？
老师说：练习。而且不是你要成为，是法来选择你，我也是法选择我的。
我惭愧退出来，是啊，我总是把自己放大，这也是自己很多烦恼的根源吧。很多事情，我只能被选择，我只需要先修习好自己，其他的事情，交给法。
我自觉第一次很认真，每晚的开示都有认真听，回来后也经常会放开示听听，可是这次重新听发现居然好多都没听过，就像是第一次听，我问老师这是为什么，她说一切都是无常啊，第一次的你和这次的你是不同的啊，你的心情也不同，你的注意力焦点也不一样，有些你听进去了，有些就这边进那边出了啊，呵呵真的是无常啊。
第一次来时有很多痛苦，是疗愈内在受伤的自我，出关后拿到很多法益，这一年我过的很快乐，清明， 打坐时我都能感受到自己在微笑， 我想是否人要在痛苦迷茫的时候去内观才有好的效果呢？我难道这次来的时机不对吗？我还要继续打坐吗？我又想逃，我去问老师，她说你以为这里是什么，来做手术的吗？你的心是紧的。
佛开悟后说：
这无常的人生啊，我一直在不停地流转，我不停流转在每一世，我看到无数个我，无数次生，每一次人生都是苦，无数次死，我被埋在一所房子里，我要找到那个每一世盖房子埋葬我的人，我要摧毁这建房子的材料，这痛苦的根源。
这是第5天的开示，我就象是第一次听到，这诗歌般优美的唱诵。
我还是无法坚持一个小时的打坐不动，因为腿好痛啊，而且好困。
老师说，每一次痛，困就是发展你觉知的最好时机，提醒自己，敌人来了，对感受不起反应就是锻炼你的心力。
我想到自己平时很多的指责，苛刻，挑剔，给自己压力也给身边人很大压力，做不到就会鄙视自己，其实都是在积累这些痛苦的感受，是时候喊停了，我不要再积累这建造痛苦之屋的材料，做到了，很好，做不到，也很好。学会爱那些曾经以为所谓的没用的平庸的人，那也都是我，他们从不同世来这生与我汇合，希望我能认出他们，爱他们，那都是老天的安排和功课，谦卑原来就是爱自己。
第一次内观很享受，不愿意离开，初恋一般，这一次更多是理性分析，比较，我都接受，我要好好活这每一分钟，每一分钟里都有我的万世流转，都有千万个我在活，我只是在这一世终结这痛苦之屋的建造，终结这苦的模式。内观是要找出痛苦和烦恼的根源并解脱，可是我找到了却发现那些痛苦烦恼是我生命的一部分，我同样也爱它们，我每回忆一次就又在滋养它们，让它们永远不死，永远坚实，我在不断累积新的建筑材料，盖造这所痛苦之屋，我担心失去它们我就不完整了，而只要我没有创造出更美好的生活来我就永远无法摧毁它们，当我看到这点，当我可以勇敢地舍离，那些痛苦之屋就轰然倒塌，内观是智者之路，也是勇者之路。
第6天心中有很多感恩，我们这10天的食宿课程费用都是旧生捐献，我们象出家人一样受10方供养，帮助我们消融自我，怎能不生感恩心？我想到其实从一出生，我便受着万物的供养，吃五谷杂粮，呼吸空气，沐浴日月光华，生于和平年代，免受战乱离丧之苦，平安快乐活到现在，可以做自己喜欢的事情，去想去的地方，还有幸坐在这里打坐修习，我怎能不心生感恩？想到家人，师友，甚至那些不喜欢的曾经怨恨的人，心中激荡的全是感恩。
那一刻想到的 是：如果你足够感恩，就不再会恐惧死亡。
第7天，旧生晚上不能吃水果，我担心自己会饿，于是中午吃很饱，结果下午打坐时一直在打嗝，我觉知那一份胃的感受，看到自己很多贪爱的旧习 ，看到自己那些贪爱是因为没有安全感，没有无条件地爱自己，接受自己，贪的是安全感，看到自己的苦，好可怜，一直伤害自己，不爱自己，没有人比自己更重要，如果自己不存在，世界也就没有意义，地球也就停止转动，因为那不再是“我的”地球，我很重要！
如果胃不好，问问自己：你对胃好吗？它有安全感吗？
第8天：无明不是无知，而是没有觉知，真理，慈悲，爱就是神，神就是具备这些神性特质的人，活出你的神性。
哦，觉知，于是每一刻我开始觉知，走路时我想其他的事情了，我就轻轻呼唤自己，喂，你在干嘛，我在走路。吃饭时我心中想着其他的事情，我又喊自己：喂，你在干嘛，哦，我在吃饭。晚上躺下后睡不者，我问自己，喂，你在干嘛，哦，我在睡觉，那就睡觉。想起一段禅宗公案：僧人说，觉悟的人就是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，此时方真正明白这句话的意思，解得，还要证得啊。
第9天：我这次打坐时眼前总是出现很多相同画面，很多金光，连水面都发光，禅堂里那么昏暗，可是那光如此刺眼，无数椭圆形的莲花花苞，有什么意思吗？我去问老师，老师说，因为你没有了那些痛，所以你看到这样的画面，你想它们告诉你什么意思呢？
我不知道啊，但是很想知道，好奇心。
这是你的好奇心性在起反应，打坐时已经让你分心了，它们就是来勾你的，现在你还没有放下，还在问，就像人家已经收线了，你还在喂喂喂。
老师，我感受到的反应没有什么不同，是一样的，是不是我的方法错误了？
一样很好啊，这就是你的习性，总要挑剔，找负面，是不是做的不够好啊，鸡蛋里挑骨头。
呵呵我笑着谢谢老师。
第10天：我们可以开始说话了，跟一个法工聊天，她是第三次来，她跟我说今天有点难过，我问她怎么了，她说中午打饭时不小心掉了一米粒在地上，当时双手都不得空，正想腾出来手捡的时候，一位法师已经从地上捡起来吃掉了，她于是从中午一直难过到现在，我笑笑，我问她你难过什么？如果是学员吃了你也会这么难过吗？她说不会，然后马上自己说我有分别心啊，我跟她说可能那米粒是法师的功课呢，她都可以平常心去对待，可是你还放不下，她说自己是有洁癖的人，捡起来肯定是要扔掉的，不会让人吃。我说你的难过里面还有很多东西，不是洁癖这么简单。做学员和做义工都是在修炼，每一刻都保持觉知，真的需要很坚定的决心，可是这是值得的。
内观结束后和师兄聊天， 听她说她有一些学佛的朋友在好几年前开始关注无农药种植，他们买下一些地，请了一些农民种植，付固定薪水给他们，要求就是不用农药，一开始农民不理解，因为不用农药，结果害虫特别多，前面几年都没有什么收成 ,他们还跟害虫对话，说我们这里不用农药的，你们放心吃，不用那么害怕以至于要疯狂产卵，收成时如果作物里有害虫，他们也会捧着小心翼翼放回原处，让它们安心吃，据说这样会在这些虫子的集体意识里造成影响，让它们的基因发生改变，不会因为恐惧而大量产卵，繁殖力不会增强。现在大概好些年过去了，也苦撑了好几年吧，终于这两年开始有收成了，而这位师兄也不断收到他们的成果，有一次是刚榨好的油，据说师兄拿回去给父亲做菜，刚下锅几滴满屋都是香气，她父亲说好多年没有闻到真正的油香了，过些日子师兄回家看看，油还是满满的，问父亲是不是不好啊，父亲说不是不好，是舍不得用，如今哪里有这么好的油呢？
我想起自己旅行时在贵州的小山村里吃过的晚餐，简单的蒸土豆，可是那是我吃过真正有土豆味道的土豆，真香啊，就几个土豆当晚餐，可是大家都吃的那么香，现在还常常怀念。
食物本来是为了让我们可以生存，最初只是果腹，不过后来慢慢演变成饕餮，我们要吃那么多，那么好，自然所产有限，为了追求数量，于是人工饲养，温室大棚种植，大量喷洒农药造成土壤的肥力下降，造假，毒水毒牛奶毒油毒大米毒面粉毒饺子......我们创造了前所未有的丰富的物质产品，也制造了前所未有的灾难和危机，更别说那么多奇怪的没听说的病，生理和心理的，环境污染前所未有的严重，人心的污染也是吧？马加爵，药家鑫，小悦悦，太多这样的事件已经让很多人神经麻木了，有纯净水卖，可纯净的心呢？我们吃进去都是这么不干净的东西，我们的身体和心灵如何洁净，如何健康？该停下来好好想想了，我们和土地，自然，环境的关系，我们人与人之间的关系，我们是否把子孙后代的资源都已经用尽了？
所有这些不过一个贪字吧，是因为没有安全感吗，这么疯狂地追逐利益，这么疯狂地向大自然掠夺，没有敬畏没有智慧，我们到底要过怎样的生活呢？
朋友父亲去世的时候，朋友跟我说，还是自然法则最大啊。
是啊，我们如何看待自然法则呢，我们每个人自身的自然法则，大自然的法则，诗人说喂马，劈柴，从明天起关心粮食和蔬菜，愿我们都能和谐地生存，诗意地栖息，拥有生活的艺术。
附：
面朝大海，春暖花开
海子
从明天起，做一个幸福的人
喂马，劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
让我面朝大海，春暖花开。
还有好多感悟，漫漫整理后再写出来，再次感恩引路人晏和飘，遇见你们，这是我的缘分和福气。
我想回报你们最好的礼物就是传递这份爱，让更多人走上这条正法之路，快乐和安详之路。