焦虑可以这样调节，让生活更充实 / 开普饭

在现代快节奏的生活当中,学习.工作.车子.房子.票子.婚姻等等,无疑都给了人们巨大的压力,尤其是很多时候,我们当下的生活,是在透支未来的. 如此便难免使人焦虑.压抑,进而或痛苦,或抑郁. 从痛苦来说, ...

写在前面: 面对压力,心情总不好,是不是就成"神经病"了在心理学上没有"神经病"这个概念,人们平常所说的"神经病"大约是"精神疾 ...

情绪失控发生在每个人身边.温文尔雅的教授下一秒就抡起了拳头,慈爱的老人竟然害死了自己的孙子,酒吧里的陌生人因为一句口角而惨遭刀刺--总以理性著称的人类,为何在种种情境下丧失了自制力,变成了一头疯狂的& ...

痛苦不是来自于你没有什么,而是你认定必须有什么.--国际级NLP大师李中莹之前写过的这篇文章:心理学:经常胡思乱想是"高内耗"行为,这3个方法可有效调节(点击蓝字即可查看),引发 ...

编译:九卿臣,编辑:木木夕.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读随着现代社会的快速发展,人们生活水平普遍提高,由于长期处于快节奏下,人们的压力也越来越大,极易诱发精神类疾病.最近的研究表明,压力 ...

焦虑是一种负面情绪状态,通常表现在焦虑症和抑郁症中. 压力应激后诱发的焦虑是一种适应性反应,可以帮助动物保持谨慎并更好地应对潜在威胁.然而,焦虑有时也呈现为一种病理状态,如是创伤后应激障碍和重度抑郁症 ...

作者:华中科技大学附属同济医院附属同济医院刘璇又到了一年紧张备考季,中高考期间,无论孩子还是家长,都处于一种相对紧张的状态.孩子们备考压力大,孩子们面对课桌上堆成山的复习资料.试卷,就必须长时间留 ...

发布时间:2021-03-05 by 壹心理优秀答主们问答 18岁,怎么面对死亡焦虑,有什么心理调节的办法吗? 回答11有用66 讨论 18岁大一,留学生,因为疫情原因gap了就一直待在家里.以前会 ...

心情明媚情绪正常,喜欢哪种运动就去吧心情很high的时候,很多人会听歌.运动.聚会之类,哪怕一个人待在家都觉得开心.那么,在这种良好情绪下,运动有无讲究呢? 重庆体育科学研究所副所长王峰表示,高兴或 ...

高度焦虑是一种将事件视为威胁的行为倾向,与消极情绪相关,容易转变为抑郁症.然而,人们对高特质焦虑与抑郁症之间共病的神经生物学基础知之甚少.巴黎综合理工学院生命科学学院的Elias Gebara.Oli ...

临近考试,复习时却难以看进一个字,思维被搅成一团,越临近考试,越不想看书复习,即使勉强复习下去,大脑仿佛死机了一样,什么都记不住:考试前夜辗转反侧,难以入眠:多汗.心悸.静坐不能-- 这就是考试焦虑, ...

焦虑可以这样调节，让生活更充实