当你焦虑、痛苦或抑郁，不妨试试《当下的力量》的4种思维 / 开普饭

Hi,我是看见心理的主笔苏小菲. 早上刷B站,看到孙俪和杨超越的一段闲聊: 俩人聊到火箭少女101毕业那晚,杨超越说:那天,一下子所有担子都放下了. 孙俪就问:那不会为将来而焦虑吗?我就会想,接下来干 ...

推荐几本好书: 1.埃克哈特.托利的<当下的力量>: 2.拜伦.凯蒂的<一念之转>: 3.一行禅师的<正念的奇迹>: 4.王觉仁的<金刚经的智慧--没有烦恼的 ...

讲者:埃克哈特·托利这是埃克哈特与CCARE创办人在斯坦福大学的一次对谈.很精彩的内容,分享给大家.他特别提到了"迷你(mini)修行",意思是不要把修行和生活分开,认为盘腿静坐 ...

埃克哈特:意识显化的第一步 (2020年意识显化之一) 埃克哈特:转化恐惧和焦虑 (2020年意识显化之二) 埃克哈特:醒悟到生命的丰盛和圆满 (2020年意识显化之三)

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我是一名心理工作者,很多有心理疾病的人,都是与压力大有一定的关系,我们的心理健康就像一辆车,如果上面拉载的东西超过了它的负荷,超越了他的马力,很可能引起熄火或者停摆的问题,严重的还会导致汽车失灵的状况 ...

蔡女士今年50岁,是一名全职家庭主妇,和丈夫及儿子一家人相处和乐,经济无忧.这样的生活在外人看来幸福美满,但蔡女士却经常没来由地心情郁闷,最近更常有头晕.疲劳.失眠等身心症状,于是就医咨询:经医师评估 ...

抑郁症,是一种"离我们最近的心理疾病".在西方,抑郁症常常被称为"情绪感冒",意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病.持续性情绪低落.忧郁.心境恶劣是 ...

就是当你的人生遇到痛苦难过的时候,你一定要知道那个花儿还会开这个时间一定会过去,因为这是人的本能啊,呃下边儿这段很棒啊,他说呃一直以来我的运气都不好.怎么样改变?就是人把它当百宝箱,你这种问题,再问他 ...

心理咨询做的是什么?不是使用什么心理技术就能万事大吉.更不掌握什么疗法就能永葆康健,而是借助一种实际的方式,去传达一种感受,将不纠缠的平等心的概念同化到来访者心底,与来访者已有的认知结构发生化学反应. ...

小编说:便秘是种"难以言说的痛",日久可引起腰部胀满甚至酸痛.食欲不振.头晕头痛.睡眠不佳以及痔疮.便血.肛裂等.中医认为,便秘多为肠道积热.肠道津亏导致,治疗应泻热通腑.生津润肠 ...

对于冠心病,相信很多上了年纪的人都清楚,这是一种常见的慢性疾病. 冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血.缺氧甚至坏死,从而出现胸痛.胸闷等不适,是一种缺血性心脏病. 在现代 ...

有时候经常会听到学生的家长抱怨孩子上课注意力不集中"爱走神".老师讲课的时候孩子的小脑袋瓜就不知道飞哪里去了,看着孩子很乖一动不动的坐着,可是老师讲的什么她一点也没记到脑子里去.结 ...

腰椎间盘突出它是由于外伤或其它多种原因造成椎盘纤维破裂,使髓核突出于椎间盘,从而压迫神经根引起的腰腿痛.这种病在以前我是不懂治的,但几年前我帮朋友拆迁小学房子,因要爬上房子,不够高,找来张桌子却不平, ...

当你焦虑、痛苦或抑郁，不妨试试《当下的力量》的4种思维