坚持长期锻炼，不仅没变瘦，反而加速衰老了，这是怎么回事？ / 开普饭

通常情况下,对于如何让自己瘦下来这件事,我们会更多地以减肥这两个字来形容,但是,随着自己的努力与相关知识的积累,我们就会知道减肥与减脂的区别.减肥,从表面意思上来看,就是单纯体重的下降,在这个过程中我 ...

每天都有控制饮食.规律运动,减肥一年了,然而牛仔裤和紧身裙还是穿不下?别担心,出现下面6个信号,说明你马上就要减肥成功了,这些都是你变瘦了的信号哦. 征兆1:饮食变清淡了辣的.咸的.甜的.油炸的,等 ...

随着现代人对健康的重视,越来越多人知道了健身锻炼的重要性. 健身训练的时候,选择也是有很多的,健身项目可以分为力量训练跟有氧运动.有的人喜欢进行有氧运动,比如跑步.跳绳.开合跳. 球类运动.瑜伽.踩单 ...

如今,健身的方式越来越灵活多变,你可以去户外锻炼,去健身房锻炼,没有条件的人也可以在家进行锻炼. 健身,是一件需要坚持才会有所收获的事情,如果你能每天花费半小时以上时间进行锻炼,坚持3个月以上,你就会 ...

夏天开始减肥,大半年过去了,体重也没有明显下降,是自己减肥失败了? 每天都有控制饮食和规律运动,但牛仔裤.紧身裙还是穿不下-- 如果你是这样的,请不要过分担心,汗水不会辜负每个人,出现下面6个征兆,这 ...

做人呢,最重要的是开心. 但很多正在减肥的小伙伴,却每天愁眉苦脸的?问怎么回事,原来是每天即使少吃.即使疯狂运动也不掉秤,想哭啊. 难道自己是传说中的"天选胖子"吗?先别急着给自己 ...

每个人的发胖都是有原因的,生活习惯决定了你每天的热量收支情况,当你身体的热量支出小于热量摄入时,身体就会出现热量结余,脂肪就会慢慢堆积起来. 今天小编分享11个有助于提高身体代谢水平的习惯,会让你慢慢 ...

地球是一颗行星,本身不会发光,但近日有一项科学研究称地球正在变暗,这是怎么回事呢? 美国新泽西理工学院的一个研究团队最近在<地球物理研究快报>上发表了一篇研究报告,称在过去的20年中地球的 ...

每个人的生命只有一次,衰老是一种自然规律,我们谁都无法逃避, 谁都希望自己可以健康长寿,活得更长久一些,但生老病死谁都无法逃避,特别是人过了45岁以后,身体机能开始走下坡路,就开始慢慢进入到衰老期. ...

岁月不饶人,随着时间的流逝,年龄的增长,人的容貌会发生变化,尤其是女性朋友,到了40岁后,衰老的速度就会加快,脸上的皱纹.斑点慢慢都会显现出来. 所以说,女性到了40岁后,就要多注重身体的保养,除了用 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片一. 频繁锻炼,不一定有益健康! 虽说运动是有益的,但过量的运动可能会加速衰老,给身体带来更大的伤害,得不偿失. 1.对关节产生损伤当人体在运动的时候,各关节处都会存 ...

人们都说生命在于运动,运动的好处那简直是太多了,随便举出几个,都会让你下定决心去运动.比如运动可以让你身材好,皮肤嫩,抗衰老,显年轻,还可以提高心肺功能,增强免疫力,要知道健康就是福,不是有一句笑谈吗 ...

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迪丽热巴和吴磊合作的古装剧<长歌行>正在热播中,许多人都觉得吴磊长大了,不再是当年<琅琊榜>里的「小飞流」了,和大他七岁的迪丽热巴站在一起毫无违和感,越来越帅,童星出身的吴磊没 ...

本期导读刚开始艾灸,常担心自己不适合艾灸,或在遇到一些身心变化的时候,怀疑把身体给灸坏了.这篇文章解答你的疑惑,建议收藏反复看哦. 初学艾灸,心里没谱,总有各种各样的担心. 担心的事很多,归结 ...

坚持长期锻炼，不仅没变瘦，反而加速衰老了，这是怎么回事？