腰椎运动康复锻炼法

相关推荐

• 倒走能治腰椎间盘突出吗？腰突该做什么锻炼好？

  只要稍加留意就会发现,公园内随处可见倒走锻炼的大爷大妈们,他们觉得这样既能锻炼身体,又能治疗腰椎病.那么倒走真的这么神奇吗? 王逢贤 北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师 不推荐把倒走作为腰突锻炼的 ...

• 腰椎滑脱的运动康复计划

  腰椎滑脱,这一类疾病很大一部分原因是因为腰椎体错位而造成的疾病,所以大家在平时的活动中要多多的注意.如果患上了这一类的疾病,患者朋友除了要及时的去医院接受检查与治疗外,适当的锻炼对我们的病情恢复是很有 ...

• NO.235 一个动作缓解肩胛骨内侧区域疼痛 #健康 #医学科普 #运动康复 @抖音短视频

  NO.235 一个动作缓解肩胛骨内侧区域疼痛 #健康 #医学科普 #运动康复 @抖音短视频

• 共识解读：《我国成人慢性肾脏病患者运动康复的专家共识》

  共识解读：《我国成人慢性肾脏病患者运动康复的专家共识》

• 基于运动康复的跑步膝康复方案

  来源:3个物理治疗师

• 下背痛康复，从下交叉综合症入手的运动康复

  下背痛 (Low Back Pain,LBP) 是现代都市社会中最常发生的问题之一.研究发现,大约70%-80%的美国和英国的成年人会在他们一生中,曾经历过腰背痛所带来的痛苦.这就意味着平均每五个成年 ...

• 上交叉综合症，看看美国顶尖运动康复团队怎么做？

  无论是治疗师.教练还是老百姓,很多人对于上交叉综合症都可以脱口而出."你前面的肌肉太紧,要放松:你后面的肌肉无力,要加强."我们最常听到就是这句话.可是不得不说很多人都是人云亦云, ...

• 椎间盘突出运动康复，消除疼痛

  肩颈痛.腰痛.下背痛.背部僵硬,疼痛的感觉甚至延伸至手.脚,出现麻痛的感觉,再严重一点还可能会有肌肉无力的症状,此时就要怀疑可能是椎间盘突出. 椎间盘突出好发于12-55岁之间的人,不过25岁以下发生 ...

• 运动康复科普｜膝关节容易受伤怎么办，首先要做膝关节防护训练

  前言: 针对运动损伤,防护大于康复,也就是说我们要把预防伤病放在第一位,通过日常的功能性训练,防止运动损伤发生.今天我们就来聊一聊针对膝关节的防护性训练. 第一步:激活臀肌 将弹力带套在双腿上,置于膝 ...

• 教你肩峰撞击的评估检查，掌握运动康复要领！

  商城 考试 课堂 培训 直播 特价 2022年康复考试课程早买优惠 http://cnkf.cn/21ks [关注]+[预约]↑↑↑看直播得大奖! 赠99颈肩腰腿-康复系列课 http://cnkf. ...