女性小腹凸出，宫寒？这8个瑜伽动作要常练！ / 开普饭

第1步:呼吸练习动作1: 仰卧在垫面上,屈双膝双手先放在肋骨的两端吸气,肋骨向两侧扩张呼气,肋骨下降,肚脐贴向脊柱的方向腹部微微收紧,重复练习10-15次再将手放在侧腰和下腰背部感受呼吸 ...

今天,给大家分享7个瑜伽扭转体式,坚持练习,帮助清肠排毒,改善便秘,每个人都需要! 1.下犬式扭转从下犬式进入,调整3-5个呼吸吸气,右手向后抓住左脚踝外侧呼气,收紧核心,加深扭转幅度停留5- ...

"宫寒",虽然在中医的文献记载,或者教科书中都没有明确的提出过这个词.但是这个词的普及程度,特别是在女性中的普及程度却非常的广.俗话说十女九寒.这里的寒就是说的宫寒,也就是子宫寒冷 ...

在临床上,很多疾病都是由阳气不足造成的,比如癌症.不孕不育.肥胖.内分泌紊乱.肾病等等. 内经有云:阴成形.阳化气,阳不足,百病丛生. 与病人详细询问病史时,慢慢发现,这些疾病发生的原因,与病人长期生 ...

很多女性都有宫寒的毛病,夏季吃冷饮或者吹空调也容易加重宫寒.子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官,子宫的健康对于女性朋友而言有着重要的意义.女性宫寒危害极大,不仅影响月经.生理期疼痛,而且还会造成输卵 ...

练瑜伽,我们经常会遇到很多小肚子凸出的伽人,这些伽人很多看起来全身上下都不胖,但唯独小肚子凸出,有赘肉(下图C的位置),而且还尝试了很多办法都很难减掉. 事实上,导致小腹凸出的原因有很多,比如长期久坐 ...

练瑜伽,我们都知道经常练习倒立体式,可以让血液回流头部,起到滋养头部,让脸色更红润好看的效果! 但对于一些瑜伽初学者或者颈部有伤的伽人而言,他们练不了倒立,那可以选择哪些体式可代替倒立呢? 今天小编分 ...

今天教大家做一个宫寒体寒,小腹冷痛,自制简易泡脚包.材料少,成本低.每天泡一泡脚,舒舒服服调理身体. 原料:艾叶,益母草,茯苓,红花干姜,花椒将所需材料放入无纺布袋中,会比较方便! 注意事项:孕妇和 ...

感谢关注北京丰台医星中西医结合医院昨天中医针灸艾灸调理带脉艾灸腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉--"带脉"堵塞所造成的. 带脉,人体奇经八脉之一,位于腰腹之间.人体 ...

看曾奶奶频道 ,选择曾氏调养堂治未病,让天下无病! 老中医奶奶的故事(154)女性宫寒痛经非常多减肥瘦身可能导致闭经(上) 小然对你的博文<老中医奶奶的故事(153)>发表评论曾老师 ...

在现实生活中不少女性朋友都无法正常的生育,这与很多因素有关系,比方说子宫受寒,输卵管堵塞乃至卵巢健康出现隐患等,总之凡是会影响到正常生育的因素都是需要尽快消除掉的,尤其是宫寒的问题更不能忽视,只有及时 ...

1.月经期间建议生姜.花椒.艾叶煮水泡脚,每次用毛巾蘸水热敷十五分钟,每天两次,半个月可痊愈,生姜加红糖每天早上空腹一杯,可暖宫补血. 2.当归远志酒:全当归.远志各150克,好甜酒1500克.将全 ...

女性小腹凸出，宫寒？这8个瑜伽动作要常练！