十女九寒，6个动作常练习，赶走宫寒，做心暖身暖的幸福女人 / 开普饭

春天阳气生发,万物生机勃勃,与中医说的肝主疏泄.升发的功能非常吻合,所以春天养肝是顺时的保健方法春季养肝,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,中医认 ...

拉伸除了增加身体的柔韧性和关节的灵活度,也是疏通经络,排出身体毒素的一好方法,尤其是身体长期得不到舒展总是被折叠挤压的部位,比如腹股沟. 梦露的这个动作也可以拉伸到腹股沟腹部和大腿的连接处就是腹股沟 ...

山式山式能够帮助建立根基力量,改善含胸驼背等不良体态,是瑜伽人必练的体式之一. 练习步骤: 双脚打开与骨盆同宽,脚内外侧平行吸气,双脚向下用力推垫子,脊柱向上延展呼气,双肩放松,下巴微收眼睛目 ...

废话不说,下面直接进入序列练习. 1.树式山式站立站在垫子的中间,重心放在左脚上,抬右脚向上,右脚掌放左大腿内侧,脚趾朝向地垫吸气时双手向上举过头顶,呼气时沉肩保持. 5~6组呼吸后换脚反侧练习. ...

给大家介绍几个增加髋关节外旋能力的练习.. 坐下来膝盖抬太高,莲花坐盘不上,鸽子式完成不了,这些都和髋关节外旋能力差有关.今天废话就不说了,具体看动作. 1.三角式站在垫子的中间,双脚向两侧大大地 ...

提到核心,大家经常想到的都是卷腹这一类的动作,其实瑜伽里面绝大部分动作都需要核心的参与,都会锻炼到核心. 而且瑜伽动作锻炼核心其实更安全,更适合新手练习. 今天给大家介绍一组瑜伽里加强核心的序列.当然 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 练瑜伽真的可以排毒吗? 练瑜伽是可以排毒的.瑜伽的练习可以加速心跳和富氧血的循环,促进血液循环和新陈代谢,加速和帮助体内毒素的排出. ...

民间自古有"十个女性九个寒"的说法,这里的"寒"指的就是宫寒,宫寒的女性往往手脚冰凉.腹部冰冷.腰酸腰凉,如果不积极调养,会影响女人的受孕能力,严重时甚至导致不 ...

在生活中有很大一部分女性都有宫寒症状.宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑.有血块,甚至月经停闭不行:月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等.严重的宫寒可造成不孕. 造成宫寒 ...

三伏天是女性调理身体机能. 冬病夏治的绝佳机会, 切莫错过! 俗话说:"冷在三九,热在三伏". 三伏天是一年之中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段. 中医认为"冬病夏治& ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 十女九寒,女性宫寒如何调理一.宫寒的危害有哪些? 1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3.宫寒的女 ...

葛根是很好的一味中药药材,葛根粉当中富含大量的异黄酮物质,它可以模拟雌激素能够有效的刺激乳腺还有腺泡部位,可以控制体内的脂肪走向,将身上的脂肪转移到胸部,达到丰胸的效果. 葛根粉还具有美白肌肤的作用, ...

之前认识的一个女性朋友,帮她同事问我,说她这个同事,每次到月经的时候就疼的特别厉害,疼到什么程度? 几乎每个月都需要请假一个礼拜回家调养,她自己特别痛苦,既耽误工作,又十分难受,试了不少的方法,但效果 ...

很多女性都有体寒的毛病,有话说:十女九寒,可见体寒在女性中的普遍性.<红楼梦>里贾宝玉说:女人是水做的骨肉,男人是泥做的骨肉.女人和男人不同,中医认为女属阴.男属阳,女性因为不同的体质,更 ...

一个人健康的标准是什么? 中医认为,是气血充足.因为人体的五脏六腑也需要吃饭,这个"饭"就是气血. [嘿哈]当体内的各脏器每天都吃足喝饱,就干劲十足:当人体的总血量不够,脏器的饭不 ...

十女九"炎",妇科炎症,是女性最烦恼.也是比较高发的疾病. 妇科炎症不是一种病,而是几种疾病的统称,最常见的是阴.道炎.宫颈炎以及盆腔炎等. 不良的生活习惯和个人习惯,都会增加妇科 ...

十女九寒，6个动作常练习，赶走宫寒，做心暖身暖的幸福女人