练习太极拳须注意避免三个部位的自伤 / 开普饭

太极拳的不可思议,即"极柔软而后极坚刚"."极柔软"的标准是什么?达到"极柔软"境界的路径何在? --太极拳十三势行功心解(14). 十三势 ...

看倌:什么是太极拳的听劲? 玄同: 前辈为什么要在深夜,到野外炼功?就是要全身心进入高质量的听劲状态. 听劲,不是用耳朵,也不是用肢体,是一种敏感状态. 一个人呆在夜黑风高的荒野,你的汗毛都会支棱起来 ...

初学太极拳往往感觉这也学不好,那也学不好,真是伤透脑筋!其实,掌握关键部位的练习,锻炼才能收到事半功倍之效. 第一,腰腰在太极拳中十分重要,拳谱说:"主宰于腰".又说:" ...

三丰祖师<学太极拳须敛神聚气论>原著如下: 太极之先,本为无极.鸿蒙一炁,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也.二炁分,天地判,始成太极.二炁为阴阳,阴静阳动,阴息阳生.天地分清浊 ...

"动急则急应,动缓则缓随"是<太极拳论>中的句子,王宗岳的这篇拳论实际是指导太极拳推手的. 在推手的过程中,先要练习跟随劲.所谓跟随劲就是要跟上对方,随上对方,不丢不顶 ...

"功为本","功"是武术的灵魂.练太极拳首先要练功."练拳不练功,到头一场空". 什么是"功"?我理解就是指人的素质.所 ...

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

老板要成大事,须搞定三个时刻:危机时刻.风光时刻及起伏时刻.危机必须靠自己去解决,别人靠不住.风光时,不能一个人享受,要懂得分享.起伏不定时,要保持定力,搞定团队. 背后的逻辑在于,老板是企业的第 ...

一.练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小.身体左边缩小,则右边放大:右边缩小,则左边放大:上身缩小,则下身放大:下身缩小,则上身放大:前面缩小,则后面放大:后面缩小,则 ...

夏季悄然而至,雨水逐渐丰沛,与此同时,一个难缠的家伙也出现了,那就是湿气. 湿气是许多女人头疼的问题,由于体质的不同,女人是比男人更容易受湿气困扰的. 一旦湿气过重,不但会加速衰老,还会让姨妈不规律, ...

练习太极拳须注意避免三个部位的自伤