杨斌专稿 | 手法线路的关系 / 开普饭

沉肩坠肘和含胸拔背,这两个要领约束着身法和手法.从带动来说,手应该是由身而带动.如果把腰比喻为太阳,手的变化喻为地球.地球在自转,即在不违背沉肩坠肘与含胸拔背的约束的情况下,来完成旋转.屈伸.开合这三 ...

松是要获得沉.沉下去,为往下,松开来也是往下.其实下就是为了上,这些都是为劲力的形成而做准备.比如要形成劲力时,一松一沉向下,通过加速度沉下来,劲力送给下盘.下盘蹬入地下,地给出一个反作用力,通过两腿 ...

手.眼.身.法.步统称为武术的五个基本要素.手与身之间,身与步之间存在着相互结合和影响的关系.在步法的变化中,步法要完成稳定的支撑,还要形成转换的灵活.腰与身,腰与步之间存在着相互结合和影响的关系.在 ...

杨振铎宗师总结了一个关于习练杨氏太极拳对上肢要求的<二十字口诀>,即"抻出肘尖,空出胳肢窝.肘尖拽膀尖,连手腕,带手指."这虽然指的是上肢各个部位,但能起到由此及彼的连 ...

漾太极续上集有法就有形,传统杨氏太极拳中,手形分为坐腕立掌形和直伸形两种.一种手腕没有动作,手和手臂的位置没有变化,为直伸形.包括垂掌.仰掌和俯掌.另一种手臂保持直伸,指尖逐渐向上,腕部是有动作的 ...

漾太极太极拳术<十要>中,有一条约束手法的要领,沉肩坠肘.肩保持着沉,肘保持着坠,并不以手的基本位置的变化而变化,它的相对约束就会形成.手法有三个基本形式,屈伸.旋转和开合. 把手伸开来 ...

喜欢中国传统文化热爱太极拳的朋友们,大家好.现在由我来向大家介绍一下,如何去认识.理解.掌握传统杨氏太极拳的练习方法. 如何建立自身外形的阴阳构架要了解太极,必须先分阴和阳.在阴阳关系的建立上,一是 ...

放松又分内,心的放松.外身的放松.如果能从我们的生活上做起,从行拳习练中做起,由我们的约束,最终养成了一个良好的习惯.相对来讲对身体会产生很大的影响,最终达到身体健康的状态. 身体健康并非单指身体好. ...

现代工作的形态,生活的方式都发生了方方面面的变化.在变化过程当中,比如以前的中国传统服饰,包括传统的武术服饰.衣领和其他要求上来讲,相对约束住了颈以及身.如果坐得合适得体,身体一定是正的. 由于现代科 ...

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