为什么在训练中应该坚持写跑步日志？ / 开普饭

在小学阶段,家长们在教育辅导上付出的精力是最多的,关注孩子学习的程度也是最高的.但是初入辅导学习的状态,家长们是一种在摸索中积累经验的状态.每天辅导学习和写作业,不是关注作业是否写完了,而是在学习的过 ...

教练是做什么的?我们怎样做教练? 给孩子们有计划地讲解开局,循序渐进地讲解一些基本残局,给他们布置一些战术组合的练习题,提高他们的决胜能力,甚至陪他们下棋,这都是我们现在常见的教练工作. 但问题就来了 ...

Photo via Nike 上周,粉丝弓长日易在后台问: "怎样提高步频比较好?我的步频到170以上就感觉很累,而且我的配速只有七分左右,通过MAF训练了半年也没有什么提高." ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 老Q在翻译巴特·亚索(Bart Yass ...

跑步日记己亥年癸酉月庚申日跑步日历 2019-09-20 星期五八月廿二多云西南风3~4级温度 16~27℃ 空气质量 66 良 ★ 8点45分北京今天晴天,脚跟键慢慢恢复中, ...

跑步日记己亥年癸酉月辛酉日跑步日历 2019-09-21 星期六八月廿三多云温度 16~27℃ 空气质量 51 良 ★ 8点50分北京今天晴天,脚跟键慢慢恢复中,低强度跑步训练. ...

跑步日记己亥年癸酉月癸亥日跑步日历 2019-09-23 星期一八月廿五晴西南风微风温度 17~32℃ 空气质量 14 优 ★ 9点04分北京今天晴天,脚跟键慢慢恢复中,低强度 ...

为了提升跑步表现,防止受伤,跑者需要的不仅仅是跑步,还需要进行身体的代谢调节.将代谢调节加入到你的训练中,帮你成为一名更好的跑者. 什么时代谢调节? 身体的三个代谢系统为磷酸原,糖酵解和氧化.它们对身 ...

点击上方,即可收听音频交易担保红松学习课堂山水画与诗词,会有怎么样的碰撞?古人太会了! 小程序春.夏.秋.冬,四时之景不同,一年四季在诗人笔下,是那么美丽. 春天绚丽多姿,有&qu ...

<病起书怀>--南宋·陆游病骨支离纱帽宽,孤臣万里客江干. 位卑未敢忘忧国,事定犹须待阖棺. 天地神灵扶庙社,京华父老望和銮. 出师一表通今古,夜半挑灯更细看. 诗歌意译: 因为生病,骨 ...

感统训练中的经典彩虹伞游戏:大风吹!由快到慢,由大到小,静止到转动.提升%感统失调儿童 %触觉 %本体觉能力

何为太极拳的劲点呢? 简言之就是指你发力的刚落点,(刚落点可以发出来,也可以含而不发)这个落点必须符合以下条件: (一)这个刚落点是可以控制的,可以驾驭的,是力臂可达之内的任一点. (二)这个刚落点, ...

为什么在训练中应该坚持写跑步日志？