练瑜伽，“看不见的力”才是关键！ / 开普饭

第1式英雄坐坐姿类 1.做法 (1)跪立. (2)两膝并拢或微分,两脚分开,与肩同宽,脚背贴地,脚尖向后:重心后移,臀部落在两脚之间的地面上,脚后跟贴于臀部两侧,手放在大腿上,上体直 ...

前不久,给大家推送了<瑜伽解剖:山式中肌肉骨骼及力的走向分析><瑜伽下犬式的解剖图细节及力的走向图>(直接点击蓝色字体打开链接),很多伽人跟我微信说,想要了解更多的体式力的走向 ...

有些伽人练瑜伽很容易出汗,很多人不喜欢身上黏糊糊的,但其实,练瑜伽时的汗水,是我们最好的保养品. 但其实,练瑜伽时的汗水,是我们最好的保养品. 和炎热.汗蒸浅表层的被动出汗不同,练瑜伽属于主动出汗,能 ...

本文导读: 为人有主见,做事有远见. 作为史书中赫赫有名的唐代名将,节度使郭子仪不仅打败过安史叛军,还带弱旅成功抵御吐蕃入侵收复了长安,因此被皇帝敕封为"天下兵马大元帅".然而,据 ...

岐黄名家经方 1篇原创内容公众号欢迎您珍藏岐黄名家经方大全强直性脊柱炎(Ankylosing Spondylitis,缩写AS)是脊椎及其附属组织的一种慢性自身免疫性疾病,常可累及到眼.肺.心 ...

△是新朋友吗?记得先给余导说商点个关注哦- 粗暴式发展的风口过了就是过了. 雷军说风口来了,猪都能飞上天. 雷军是猪吗? 雷军是鹰,而且还是个超级勤奋的鹰. 对雷军来说,那是好风凭借力,送我上青云. ...

一起瑜伽中国瑜伽在线今天跟大家分享8个常见体式"力的走向图",体式如何发力,一目了然,赶紧收藏起来慢慢练吧: 01 不管是坐立还是跪立动作骨盆一定要中立位,不能一高 ...

1968年,美国一个名叫约翰·卡尔霍恩的生物学家做了一个实验. 他将8只(4公4母)老鼠被放到一个可容纳3840只老鼠的大盒子里.这里拥有一切它们所需要的食物.水,没有危险.疾病和气候变化,甚至每只老 ...

常练瑜伽,很多伽人可能会有这样的感受,就是身体条件差不多的人,同样都做某个体式,有的人练的汗流浃背,超级有感觉,有的人一点感觉都没有. 这是为什么呢? 这其中有很大一部分原因是,因为有的人练瑜伽,只是 ...

△是新朋友吗?记得先给余导说商点个关注哦- 雷军说风口来了,猪都能飞上天,雷军是猪吗? 雷军是鹰,而且还是个超级勤奋的鹰. 对雷军来说,那是好风凭借力,送我上青云. 风口越大,雷军越开心,越兴奋, 现 ...

练瑜伽，“看不见的力”才是关键！