几点睡觉算是失眠？失眠怎么办？ / 开普饭

<黄帝内经>说:日出而作,日落而息. 古代的人没有电灯,天黑之后,虽然还能借着天光,做一些杂活儿,但是,夜深了,也只能睡觉了,毕竟,点灯熬油费蜡啊. 于是,在子时之前,大约,已经进入深睡眠 ...

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神.它不但会降低人的免疫力,诱发头痛.高血压.心脏病.高血脂.老年性痴呆等疾病:还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿.有的人整天没精打采,有的人精神紧张.碰到稍 ...

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今天给大家推荐一部关于睡眠的日本纪录片.充足睡眠能带给你的好处不仅仅是消除疲劳,真人实验证明,人在睡眠中还能大量学习,让身体进行自我修复,清洁大脑垃圾,提高记忆力,甚至延长自然寿命.点此观看100部精 ...

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二零二零开启鸿运道教文化研究会 01 失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神.它不但会降低人的免疫力,诱发头痛.高血压.心脏病.高血脂.老年性痴呆等疾病:还会让人整天昏昏沉沉,特别 ...

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晚上几点睡觉最好?失眠的人请注意,张仲景一古方,或让你香甜入睡,一觉天亮. [不知道你们有没有经历过这些问题] 早早在床上躺好了,却翻来覆去毫无睡意: 好不容易睡着,又会在凌晨突然醒来: 睡眠浅,睡不 ...

几点睡觉算是失眠？失眠怎么办？