前叉术后的康复禁区 - 开链动作真的那么可怕吗？ / 开普饭

俗话说,人老先老腿.膝关节作为人体最大的关节之一,承受着全身的重量.数据显示,55%的运动损伤都在于膝关节,26%的成年人都有膝痛经历,膝关节当之无愧是身体最易受伤的部位.这膝盖,真得省着点儿用! 你 ...

近些年来,前交叉韧带的损伤似乎越来越常见,除了较为轻微的前交叉韧带扭伤,一般来说大部分严重的前交叉韧带拉伤.部分断裂甚至全部断裂的患者是建议进行前交叉韧带重建手术的. 既然建议手术,那么这个手术会不会 ...

稳定的膝关节在运动中可以最大程度的避免损伤,以及提供良好的运动表现,如果膝关节的稳定性不足,那么损伤就随之而来. 膝关节不稳的状态下,无论从事大强度训练,还是低强度.长时间的运动(走路和上下楼梯等), ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 最近朋友介绍了一个客户找到我,是一个前交叉术后的客户,做完手术很长时间了,当时也没有术后复建的意识,就自行在家静养后逐渐恢复运动,发现还是差点意思,于 ...

髌股关节疼痛综合征(PFPS)是一个总括术语,用于描述髌股关节本身或邻近软组织引起的疼痛.这是一种慢性病,在蹲.坐.爬楼梯和跑步等活动中会恶化.历史上它被称为前膝关节疼痛,但这是一种误导,因为疼痛可以 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 最近很多叉友在咨询,前叉术后,我休完三个月的病假,已经复工了.可是又 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. "一切都会好起来的."我相信大家和我一样,自受伤 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 康复训练是叉友们术后的常规操作,术后即刻开始,甚至有些叉友术前就已经 ...

最近听到一个很另类的比喻,说是前叉重建就像是程序员修复bug,修复了一个前叉断裂的问题之后,出现了更多的康复问题... 相信能够形容出这个比喻的朋友,一定会在植发的道路上越走越远. 虽然听起来有些自嘲 ...

肌肉萎缩 2021 叉友两大烦恼:下不去的角度,上不去的肌肉.说的是不是你? 前叉术后半年了,没有其他症状就是肌肉萎缩还没有恢复,这该怎么办? 今天,体创运动康复的治疗师龙哥为大家分享: 前叉术后肌肉 ...

感谢叉友猫小野的投稿,虽然他不是全网第一位商业保险伤残鉴定成功的叉友,但是他的经验分享是全网第一份的,是截止目前为止最齐全的叉友商业保险伤残鉴定指南.见过太多的叉友被保险拒绝理赔,包括职业为保险销售的 ...

在做了第二次前交叉韧带手术后,我以为我知道了所有的事情,因为我认为我的第一次前交叉韧带恢复是绝对成功的...但是实际上那只是一个不能再错的想法了.我的第二次前交叉韧带恢复教会了我很多在前交叉韧带手术后 ...

叉友问:前叉术后不敢走太快,走路不稳应该怎么办?今天王邦綮老师跟大家分享:影响前叉术后走路稳定性的因素--本体感觉我们经常在说,本体感觉,可是很多叉友还是在问,本体感觉到底是一种什么样的感觉呢?本体 ...

导致膝关节内侧疼痛的原因有很多,比如:膝内侧韧带拉伤,半月板损伤,髌下脂肪垫炎等. 今天跟大家分享前叉术后的一种痛:鹅足肌腱炎什么是鹅足肌腱炎? 鹅足肌腱炎是一种位于膝盖内侧和下方的疼痛. 为什么叫 ...

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