六种静坐体式的方法 / 开普饭

作者 / Jane 冥想,想说爱你不容易四月份有幸参加了为期六天的内观冥想静修营,每天早上4点起床,晚上9点睡觉,其余时间除了少许的素食简餐间隙之外,都在冥想.整个过程,去除了一切的外在干扰,在一个 ...

静坐无疑是学习正念和禅修中的必修课,而许多人对于如何"静坐"有一些误区,本文做一个笼统的介绍,便于自学正念的朋友们参考. 关于静坐的体式 1. 学习静坐就必须买个打坐垫? 不一定! ...

混凝土裂缝是由于混凝土结构由于内外因素的作用而产生的物理结构变化,而裂缝是混凝土结构物承载能力.耐久性及防水性降低的主要原因.只有正确识别混凝土裂缝的产生原因,采取相应的措施,消除隐患,才能确保结构安 ...

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静坐的入手方法简述 ----道海玄微(七)----萧天石现在我们来谈谈静坐的入手方法.当打坐时,首宜厚铺坐褥,或备蒲团,使能耐久而身体不倦,如在床上打坐,则应为木板床,弹簧床则有摇动不稳之虞.坐位宜 ...

本学期的期末考试已经临近,各年级.各学科都已经进入到紧张的复习阶段.复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段,是学习过程中至关重要的环节.如何做好期末复习,使学生考出最佳成绩,是老师.学生和家长忧虑的话 ...

我们都知道很多时候,瑜伽体式完成不了的时候,瑜伽老师或者小伙伴在边上给予适当的辅助,对体式的完成帮助会很大.可以帮助身体稳定,找到觉知,拉伸更强烈,细节更到位,各关节也更容易正位. 但是自己在家里练习 ...

在瑜伽练习中,如果你遇到了瓶颈,如果体式始终不能突破,不如试着换一个方向,借助各种小辅具来解锁各种体式. 1.舞王式舞王式当双手不能够到脚的时候接触伸展带前侧的瑜伽砖可以帮助胸腔打开上提. 注意不 ...

「数据分析」十六种常用的数据分析方法分享,经常有朋友问朋友们,资料分析常用的分析方法有哪些,我要学习什么,今天的资料分析整理了16种常用的资料分析方法,供大家参考. 1.说明统计.描述统计是指运用表与 ...

六种静坐体式的方法