自创减肥餐从113斤成功减到98斤，只用了不到3个月的时间 / 开普饭

很多MM想减肥,但是又不想运动也拒绝不了美食的诱惑,虽然是比较头疼的事情,但是如果大家知道懒人快速减肥法就能更好的解决问题了.那么懒人快速减肥法究竟都有哪些比较有效又简单的方法呢? 哈喽,我是成功减重 ...

我现在每天都1斤2斤的掉秤,以前去过专业的减肥机构,都是饿瘦的,瘦几斤就又反弹回去了,喝减肥茶,喝的时候通畅,不喝了以后落下了便秘的毛病,比以前更胖,现在我的理念是吃饱,不饿着,也不运动,每天掉秤,你 ...

家人聚餐,朋友聚会,一顿热气腾腾的火锅最合适不过了. 火锅,很多人都喜欢吃,但也很容易营养摄取过多,出现一不小心就长胖.甚至"上火".口腔溃疡的情况.那么,火锅大快朵颐之后,怎样才 ...

⭕️食谱运动和不运动的集美都可采用✔️快捷高效 ⭕️配合运动

人类赖以生存的大自然中所有的物质都是相对的,最明显的就是最大和最小的区分,其次有最轻和最重的比较.那世界上新出现的奇葩人物最胖和最瘦想必很多人就不了解了.在美国有一个骷髅女孩丽兹·维拉斯奎兹,与之相对 ...

一个由营养师.厨师.吃货创立的博客便吸纳了145万追踪者,全因他们提供了不同营养资讯,如食物的热量.便利店午餐的配搭等,配合热量控制,便可达到减肥效果,笔者在实验后一周竟然瘦了7斤. 营养师在网上分享 ...

最近有在美食平台搜过焖菜的小伙伴可能都发现了一个现象,只要搜"焖菜"这两个字,尹正同款焖菜的相关视频一定会出现在首页上. 什么是尹正同款焖菜?简单来说就是把虾仁.西兰花.胡萝卜等食 ...

写这篇日记是为了鼓励自己,希望自己能一直保持健康.苗条的身材,同时也为了跟我一样希望拥有健康.苗条身材的人提供一些建议,目前我取得了阶段性的胜利,但是当中的过程说起来真是有苦有甜,很多朋友看到我减肥后 ...

自创减肥餐从113斤成功减到98斤，只用了不到3个月的时间