延年益寿：运动比减肥更重要！ / 开普饭

肿瘤患者能不能减肥随着居民生活环境的改善及生活水平的提高,2014年我国肥胖人口数已近9,000万人.大量研究表明,肥胖与肿瘤发病有着密不可分的关系,目前已被证实与肥胖相关的肿瘤为13种左右.因此, ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

中国临床营养网(lcyycc) 运动对减肥很重要,控制饮食更重要. 作者:杜枚医生(M.D., Cleveland Clinic) 转自:同语轩已授权<中国临床营养网>转载年初,大家都 ...

马上就要到夏天了,大家的减肥进展怎么样了? 都说减肥是「七分吃,三分练」,管住嘴才是关键. 但每次上网冲浪刷到减肥食谱,不是女明星的水煮白菜减肥法,就是网红的红薯减肥法,吃的是一个比一个少. 管住嘴, ...

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗? 这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象. 肥胖,是脾胃出了问题. 是脾胃的运化出了问题. 是脾胃的升清降浊功能出了问题. 如果 ...

我们知道有氧运动可以促进身体燃脂,让你慢慢瘦下来.那么,减肥期间,为什么要多做力量训练,你想过吗? 很多人觉得有氧运动可以促进身体燃脂,而力量训练是锻炼肌肉的,对于减肥来说并没有什么效果,因此可练可不 ...

一张"热量消耗表",对照练起来运动医学专家认为,运动消耗人体内热量的多少取决于多方面因素: 性别:同样的运动,男性消耗的热量比女性多,因为男性的基础代谢率比女性高得多. 体重:同 ...

到底什么运动最减肥? 最近,美国运动理事会(ACE)专家列出了一份"减重运动排行榜",让人想不到的,排名第一的竟然是--跳绳! 经测试,跳绳每小时可以燃烧667~990千卡热量(每 ...

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗? 这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象. 肥胖,是脾胃出了问题. 是脾胃的运化出了问题. 是脾胃的升清降浊功能出了问题. 如果 ...

延年益寿：运动比减肥更重要！