原来这点食物热量就有2碗米饭? 看完吓得我住嘴了! / 开普饭

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

能量守恒定律,相信大家都学过,能量既不会凭空产生,也不会凭空消失,它只会从一种形式转化为另一种形式,或者从一个物体转移到其它物体,而能量的总量保持不变. 很多肥胖的人把这一定律用在减肥上,肥胖的原因就 ...

健身撸铁是为了提高肌肉维度,我们除了要定制一份合理的健身训练外,还需要搭配健身餐饮食,才能收获理想的肌肉身材. 很多人光知道要做抗阻力训练,却不知道怎么科学地吃,导致肌肉无法生长得粗壮饱满.所谓三分吃 ...

随着社会水平的不断发展,大家在衣食住行.健康方面都比较注重,很多人每年都会去体检,在体检中发现甲状腺结节,由于大家对甲状腺不是很了解,觉得不碍吃喝,可以不用管,但殊不知甲状腺疾病如不经过规范化治疗会加 ...

脑梗作为威胁健康的疾病,多出现在中老年身上,有基础慢性疾病发展,加上身体逐渐衰老,该疾病可能会入侵.因此,要提前了解预防疾病的知识,通过坚持良好的习惯来维持大脑血管健康.只有血管畅通无阻,富有弹性,才 ...

要说起狗的历史,那真真是一部心酸史,你想想,现在人动不动骂人就加上一个"狗"字,他们有考虑过狗的感受吗?那么,狗是如何一步步从食物变成骂人的专用词的,且听小编说来. 在春秋时期,那 ...

俗话说,"民以食为天",饮食对人的影响之大不言而喻. 尤其是在饮食文化相当发达的今天,"吃喝"早已脱离了人的基本需求行列,正逐步向"享乐"并 ...

导言又到了吃菠萝的季节,我们爱它美味营养,又恨它容易过敏,不能吃太多.其实,它的营养价值如何?含糖量是不是很高?适合糖尿病人吗?吃多了会不会发胖?用盐水来泡菠萝到底有没有用呢? 1 菠萝的营养价值如 ...

大家可能都对"富贵病"不陌生,从字面就可知,是因为"富贵"才患的病,也就是说吃得太好了.吃太多大鱼大肉,就会导致血液里的脂肪含量增高,血液变得黏稠,流动性变差, ...

糖友饮食这方面的要求是非常严格的,如果你觉得计算卡路里有些麻烦的话,这组照片或许会让你改观哦~ 这是俄罗斯一个关注健康饮食的网站"Fit Talerz"推出的一组照片,主题就是&q ...

说到减肥首要便是控制饮食那么下面的问题你都回答得上来吗?减肥需要哪些重要的营养素?这些营养素需要吃多少食物补充?吃多少才能满足营养需求而且热量不超标? 减肥届的"高数题"难倒了一大 ...

食物的热量主要用来供给人体耗能包括基础代谢和运动消耗由于年龄.体重.性别.肌肉含量等不同每个人的基础代谢和运动消耗差别较大因此,不同的人需要的摄入的热量不同一般青壮年人(统计平均)基础代谢:男(基础代 ...

原来这点食物热量就有2碗米饭? 看完吓得我住嘴了!